Emma Parten sta passando dal blog "Binge Eating Recovery".

Questo sarà il mio ultimo post come autore del Abbuffarsi Recupero blog. Sono così felice di essermi imbattuto in questa opportunità per distillare e condividere ciò che ho imparato nel mio disordine alimentare processo di recupero. Spero di aver contribuito ad alleviare la sensazione di solitudine condividendo la mia esperienza. Mentre lascio questo blog e mi riapro a nuove opportunità, continuerò a scrivere per elaborare i miei pensieri e le mie emozioni mentre vivo.

Cosa ha imparato Emma Parten sul recupero dal disturbo da alimentazione incontrollata

Mentre esaminavo e scrivevo della mia esperienza con il disturbo da alimentazione incontrollata (BED), mi sono reso conto che c'è così tanto da fare sotto la superficie di un disturbo alimentare. Ho scritto per un anno sull'argomento e sto ancora scoprendo gli strati sotto BED.

In passato, mi sono sentito troppo imbarazzato per condividere la mia esperienza con alimentazione disordinata perché sembrava vanitoso e superficiale. Capisco ora, nella mia esperienza, rivolgersi al cibo e perdere il controllo dell'assunzione di cibo è tutto sulla superficie di potenti emozioni come il dolore,

depressione, solitudine e ansia.

Questa realizzazione mi ha fatto realizzare il potere dell'autocompassione. Tutti portiamo così tanto con noi. Queste emozioni e dolori del nostro passato sono pesanti e la vita non si ferma e aspetta che ci mettiamo al passo con tutto. Ci si riprende, inciampando e ricominciando con il passare dei giorni.

Sto imparando, come spero anche tu, a essere indulgente e comprensivo verso me stesso in qualunque stato mi trovi. L'accettazione di tutto ciò che sta accadendo dentro di te in questo momento invita alla pace e un'opportunità per ricominciare da capo. C'è sempre, in ogni momento, un'occasione per perdonarsi e ricominciare da capo. Questa è la più grande abilità che ho acquisito recupero dal LETTO.

Emma Parten lascia il blog "Binge Eating Recovery".

Quando ho iniziato a scrivere un anno fa per il Recupero da abbuffate blog, intendevo scrivere apertamente di un'esperienza di cui è difficile parlare. Questa è stata una pratica per rilasciare la vergogna e riconoscere fino a che punto sono arrivato nel guarire il mio rapporto con il cibo.

Ricordo quando ero in a ciclo di restrizione e abbuffate ogni giorno, e mi sono consolato leggendo gli scritti di altre persone che si erano riprese o che stavano ancora lottando. Gli scritti e le comunità online mi hanno dato conforto e speranza che ci fosse una via d'uscita. Scrivere per HealthyPlace è il mio modo per ricambiare il favore e continuare la conversazione.

Spero che questo nuovo anno sia un momento di profonda crescita e autocompassione per tutti noi. Il mio augurio per chi legge questo blog è di condividere la propria esperienza con BED, magari su un taccuino solo per i propri occhi o su una piattaforma online come HealthyPlace.

Grazie per aver letto e abbi cura di te.