Quando denunciare gli abusi verbali non funziona

Parlare contro gli abusi può essere particolarmente difficile per chiunque sia stato vittima di ripetuti abuso verbale. Anche se trovo facile essere la voce per gli altri quando vedo una situazione di abuso, per me è completamente diverso. Ho spesso affrontato circostanze in cui lo so Dovrei dire qualcosa e difendermi ma non riesci a trovare la mia voce. Di conseguenza, faccio ancora fatica ad avere la stessa forza che do agli altri vulnerabile agli abusi.

Quando denunciare gli abusi verbali non funziona: il gaslighting 

Riconosco molte situazioni del mio passato piene di abusi verbali. Tuttavia, in molti di questi casi, ho parlato, solo per far sì che l'aggressore ignorasse i miei sentimenti o chiedesse di interrompere il comportamento. Anni dopo, mi chiedo se questo disprezzo quando sono stato abbastanza coraggioso da parlare abbia intaccato la mia fiducia per continuare a essere forte per me stesso.

Una volta nella mia vita si distingue per me e ora posso vedere come ha influenzato la mia percezione con il passare degli anni. Con la nascita del mio terzo figlio, avevo scelto con cura il nome del bambino con l'aiuto dei miei due figli più grandi. Ero entusiasta e orgoglioso di presentare il mio nuovo piccolo alla famiglia.

Sfortunatamente, a uno dei miei genitori non piaceva il nome del mio bambino e si rifiutava di chiamarlo con il suo nome. Invece, avrebbero presentato mio figlio ad amici e vicini come qualcuno completamente diverso. E anche se ho sempre insistito sul fatto che non era il nome del mio bambino, lo ero ignorato e trascurato.

Questi amici e vicini ridevano e dicevano era solo uno scherzo, ma questa sfida a ignorare il nome di battesimo di mio figlio è continuata per oltre un anno. Alla fine ho rinunciato a cercare di far capire ai miei genitori quanto fosse scortese questo comportamento. Pertanto, seguirei semplicemente la loro introduzione imprecisa con un semplice commento che non era corretto e reintrodurrei mio figlio correttamente.

Stanco della lotta 

Mi rendo conto ora che ci sono alcune situazioni in cui sono pronto e disposto a parlare per me stesso quando qualcuno non mi tratta correttamente. Tuttavia, continua a essere un problema per me in circostanze in cui mi ripeto solo per essere ignorato o ignorato.

A questo punto della mia vita, lo sono stanco della lotta contro gli abusatori. Se devo ripetere la mia richiesta di rispetto da parte di qualcuno, spesso smetto di provare e vado avanti senza interagire ulteriormente con loro. Non voglio perdere altro tempo con qualcuno che non mi tratterà come merito.

Allontanarsi per la mia salute mentale 

Anche se a volte può sembrare che io stia scappando ed eviti circostanze che possono essere abusive, questa tattica di sopravvivenza mi ha aiutato a costruire la mia cerchia ristretta di supporto. Di conseguenza, non includo più individui che sono dannosi per la mia autostima e dannoso per la mia salute mentale.

Sto lentamente trovando pace nella mia vita in cui non devo affrontare spesso situazioni verbalmente violente. Sebbene emergano ancora occasionalmente, mi circondo di persone che non fanno affidamento sull'abuso verbale per navigare nelle loro relazioni.

Se hai un momento difficile con l'abuso verbale da parte di altri, potrebbe essere il momento di iniziare a rivalutarli tieni nella tua vita e come stabilire migliori connessioni con persone che possono supportare la tua salute mentale.

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice pubblicata di diversi libri, tra cui una risorsa per la salute mentale per bambini, intitolata Perché la mia mamma è così triste? La scrittura è diventata il suo modo di guarire e aiutare gli altri. Trova Cheryl su Cinguettio, Instagram, Facebook, E sul suo blog.