In che modo il mio passato verbalmente violento influenza ancora la mia vita quotidiana

Recentemente ho dovuto fare visite mediche per quanto riguarda la mia salute fisica. Di solito mi trovo bene con questi appuntamenti banali, ma un incidente in particolare mi ha lasciato scosso e sconvolto. Tuttavia, non è stato perché non ero preparato o qualcosa è andato storto. Invece, mi sono sentito invisibile, inascoltato e minimizzato da come lo specialista mi ha parlato durante la mia visita.

Riconoscere i miei trigger 

Dovevo vedere uno specialista che non avevo mai incontrato all'appuntamento di questo medico specifico. Ero nervoso perché si trattava di una procedura che prima mi era sconosciuta e ho sentito la mia ansia aumentare man mano che la data si avvicinava. Ho contattato l'ufficio con le mie preoccupazioni e mi è stato assicurato che ci sarebbe stata una consultazione prima della procedura e che avrei potuto portare una persona di supporto se ne avessi avuto bisogno.

Questa chiarezza mi ha aiutato a rilassare la mente mentre chiedevo a un amico di fare il viaggio nello studio del medico con me. So che le cose che non posso controllare o l'ignoto mi creano una grande ansia, quindi stavo facendo tutto il possibile per gestire questi fattori scatenanti.

Essere vulnerabili e interpretare male i segnali

Sfortunatamente, una volta arrivato al mio appuntamento medico, ho incontrato immediatamente resistenza mentre la mia persona di supporto mi accompagnava. Per fortuna, entrambi dichiarammo che avevo già chiarito con il personale dell'ufficio di avere qualcuno presente con me durante la procedura.

L'intero appuntamento sembrava troppo affrettato per me, poiché avevo l'impressione che avrei potuto parlare della procedura prima che avvenisse. La mia ansia aumentò mentre continuavo a fare domande ea prolungare i compiti del dottore. Quindi, lo specialista mi ha incontrato una certa resistenza che mi ha immediatamente messo in modalità volo. I commenti dello specialista mi hanno fatto sentire indegno come se non sapessi o non capissi nulla e stavo facendo un grosso problema dal nulla.

La mia compagna di supporto era lì al mio fianco mentre piangevo e lei ha ribadito che avevo bisogno di tempo per parlare della procedura e non affrettare l'appuntamento. Alla fine, mi sono sentito come se il dottore mi stesse illuminando, minimizzando le mie paure, respingendo la mia ansia e cercando di spingermi attraverso qualcosa che avevo bisogno di più tempo per elaborare.

Il recupero è un processo lento

Dopo aver lasciato il mio appuntamento, ora posso vedere come il mio passato di abusi verbali influisca ancora sulle attività di routine, come gli appuntamenti dal dottore. Anche se potrebbe non essere un evento comune, accade comunque quando affronto un professionista che è basso o sprezzante con me, riportando quei sentimenti che pensavo fossero spariti.

Il recupero dall'abuso verbale non è rapido o statico. Potresti sentirti bene per settimane, mesi o addirittura anni. Tuttavia, potresti ancora affrontare un individuo che resuscita queste emozioni di vulnerabilità e ti riporta indietro nel tuo passato. È importante riconoscere che questo è un normale processo di guarigione e lavorare su ogni istanza man mano che si presenta può aiutarti ad andare avanti verso un futuro migliore e più sano.

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice pubblicata di diversi libri, tra cui una risorsa per la salute mentale per bambini, intitolata Perché la mia mamma è così triste? La scrittura è diventata il suo modo di guarire e aiutare gli altri. Trova Cheryl su Cinguettio, Instagram, Facebook, E sul suo blog.