Problemi di fiducia dopo l'abuso: è una bugia o uno scherzo? È difficile da dire

Mentre lavoro nel mio percorso di guarigione, ho notato alcuni specifici elementi scatenanti che mi fanno sentire a disagio. Anche da bambino che cresce, ricordo le emozioni di sfiducia e sospetto quando cercavo di determinare se le parole e le azioni di qualcuno fossero autentiche. I miei problemi di fiducia dovuti agli abusi sui minori hanno reso quasi impossibile distinguere tra una bugia e uno scherzo.

Una situazione particolare che ha continuato a perseguitare la mia infanzia è stata quando un adulto mi faceva uno scherzo dicendomi qualcosa che non era vero. Una volta scoperto che le loro parole erano false, mi sono sentito tradito e li ho considerati bugiardi. Una volta, ho affrontato la persona e ho detto loro che era una bugia e non era giusto, solo per sentirmi dire che era uno scherzo, non è stato un grosso problema e dovrei rilassarmi. Allora non sapevo che i miei problemi di fiducia offuscassero la mia percezione di a intenzioni della persona.

Problemi di fiducia dopo l'abuso 

Sfortunatamente, questa sensazione di diffidenza portata avanti fino all'età adulta per me. Affrontavo regolarmente persone al lavoro, a scuola o in situazioni pubbliche che dicevano qualcosa che pensavano fosse divertente. La mia mancanza di capacità di fidarmi delle persone ha reso difficile distinguere tra battute semplici e dannose abuso verbale.

Mentre mi piacerebbe credere che tutti quelli che incontro abbiano buone intenzioni, il più delle volte, sono sospettoso e scruto attentamente le loro parole. Sono consapevole di spendere più energia mentale separando le conversazioni dei miei giorni per esaminare se fossero autentiche o provenissero da qualcuno che voleva fuorviarmi o nascondermi qualcosa.

Ora so che è normale che le vittime di abusi verbali si sentano tradite e mentite quando le persone che conoscono cercano di scherzare o dicono piccole bugie bianche che pensano siano divertenti.

I problemi di fiducia dopo l'abuso ti fanno chiedere "Sono io o loro?"

Ogni situazione è unica e non c'è una risposta definitiva quando si tratta di scherzare, mentire o semplici bugie. Fidarsi di ciò che dicono gli altri è difficile se ti stai riprendendo da una situazione verbalmente violenta. Mentre una circostanza ti farà reagire in modo eccessivo a uno scherzo innocente, un'altra potrebbe indicare un abuso verbale. Pertanto, devi cercare di essere imparziale ed esaminare ogni occasione senza saltare alla conclusione comune a cui il tuo cervello è abituato.

Uno strumento utile che ho trovato di fronte a queste situazioni confuse è parlare con i miei amici intimi e il mio partner. Di solito chiedo loro se pensano che le parole di una persona siano dure o se lo sono io pensare troppo alla conversazione. Avere la prospettiva di un'altra persona mi aiuta a fare un passo indietro mentre guarisco dal mio trauma passato.

Quindi, se hai problemi di fiducia dopo aver subito abusi verbali, non sei solo. Questi sentimenti sono comuni e ci vorrà del tempo per risolverli mentre guarisci dal dolore e dal tradimento che hai provato da qualcuno nella tua vita. Tuttavia, con persone di supporto intorno a te, come amici e familiari o un terapista professionista, puoi muoverti verso una vita con relazioni sane.

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice pubblicata di diversi libri, tra cui una risorsa per la salute mentale per bambini, intitolata Perché la mia mamma è così triste? La scrittura è diventata il suo modo di guarire e aiutare gli altri. Trova Cheryl su Cinguettio, Instagram, Facebook, E sul suo blog.