Superare i bulli e il feedback negativo: il mio viaggio verso l'autostima

Il bullismo e il feedback negativo possono essere devastanti per la tua autostima e contribuire in modo massiccio alla sensazione di essere impotente, indegno e solo. Superare i bulli e il feedback negativo è una parte essenziale del tuo viaggio verso l'autostima. In questo articolo, ti guido attraverso le strategie per superare il bullismo e il feedback negativo per costruire la tua autostima.

Quando si ha a che fare con bulli e feedback negativi, le persone tendono a interiorizzare ciò che viene lanciato contro di loro e, lentamente, questo inizia a definire la loro autostima. Quando hai a che fare con bulli e feedback negativi, devi capire e ricordare costantemente che lo è NON SU DI TE. I bulli e le persone negative nella tua vita hanno i loro problemi e le loro insicurezze, che proiettano sugli altri. Non dovresti mai dimenticare che quando qualcuno è cattivo, crudele e critico nei tuoi confronti, è più un riflesso di chi è che di te.

Come superare il bullismo e il feedback negativo

Le persone negative e i bulli cercano sempre di colpire i punti che ti faranno più male o susciteranno la reazione più grande da parte tua; ecco perché si concentrano sempre sulle insicurezze. Invece di soffermarti sulle tue insicurezze e debolezze, dovresti:

• Concentrati sui tuoi punti di forza

Hai qualità, talenti, risultati e punti di forza più positivi di quelli che ti dai credito, quindi concentrati su ciò che ti rende unico. Ricordati spesso dei tuoi punti di forza per contrastare il feedback negativo che ricevi.

• Invita più positività nella tua vita

Piuttosto che guardare i lati negativi in ​​ogni situazione, diventa il tipo di persona che vede il lato positivo. Circondarti di persone positive ti aiuterà a ottenere il sostegno di cui hai bisogno per costruire l'autostima e soffocare le parole e le azioni dei bulli e delle persone negative.

• Combatti per te stesso

Imparare a difenderti quando qualcuno ti fa il prepotente o ti dà un feedback negativo è importante. Parla e invia un messaggio che apprezzi e rispetti te stesso. I bulli e le persone negative si sforzano di intaccare la fiducia in se stessi delle persone, non permettere loro quel potere su di te.

• Cercare aiuto

Se lotti con i bulli e le persone negative che ti trascinano verso il basso, cercare aiuto può essere molto prezioso. Puoi parlare con un terapista, un consulente o una figura autoritaria per aiutarti ad affrontare la situazione e sviluppare strategie per far fronte al feedback negativo e costruire la fiducia in te stesso. Cercare aiuto ti dà accesso a uno spazio sicuro e di supporto dove puoi essere ascoltato ed esplorare obiettivamente i tuoi sentimenti ed esperienze.

Superare i bulli e il feedback negativo è fondamentale per il tuo viaggio verso l'autostima. Quando capisci per la prima volta che niente di tutto ciò riguarda te, concentrati sui tuoi punti di forza, difendi te stesso, cerca aiuta e accogli la positività nella tua vita, inizi a riprendere il potere dai prepotenti e dal negativo persone. Sei degno e forte; meriti amore e rispetto.

Di seguito una breve clip che puoi dare un'occhiata.

Superare i bulli e il feedback negativo: il mio viaggio verso l'autostima