Trarrò beneficio dalla terapia per la mia salute mentale?

Fino a questo punto della mia vita, affrontare i miei problemi di salute mentale e cercare il recupero è stato un lavoro personale e non sono mai stato in terapia per aiutare con condizioni di salute mentale. Ho saputo delle mie malattie e l'ho fatto autoriflessione e ricerca dell'anima. È stato da solo, tranne che per un periodo di partecipazione gruppi di sostegno tra pari ed essere parte di supporto online tra pari gruppi. Durante tutto questo tempo, mi sono chiesto, trarrò beneficio dalla terapia per la mia salute mentale?

Non sono mai stato in terapia per i miei problemi di salute mentale

La terapia per i miei problemi di salute mentale è qualcosa che ho considerato per anni, ma in realtà non ci sono mai andato. Non so di averlo mai fatto temeva di andare in terapia; non più della paura generale ansia sociale mi porta comunque. Non sono andato in terapia quando ho iniziato a pensarci per la prima volta perché non avevo idea di come accedervi, soprattutto come minorenne che non voleva coinvolgere i miei genitori.

Questo è praticamente ciò che mi ha dato il via a lavorare sulla mia guarigione da solo. Non fraintendermi, ho imparato molto e il lavoro che ho svolto mi ha portato lontano. Non mi vergogno più, non più incolpare me stesso per le mie malattie, e capisco i miei fattori scatenanti e come, per la maggior parte, prendermi cura della mia salute mentale.

La cosa è che il lavoro autonomo mi ha portato solo fino ad ora. Ci sono state molte volte in cui sono al limite del mio ingegno con il mio depressione O pensieri suicidi, e molte volte quando non so più cosa fare. È in quei momenti che mi chiedo se trarrei beneficio dalla terapia per la mia salute mentale.

Quindi, perché non sono ancora andato?

Non so cosa otterrei dalla terapia

A causa del lavoro autonomo con il recupero che ho svolto portandomi così lontano, sento di essere davvero in sintonia con me stesso e la mia salute mentale. L'avvertimento? Quando penso alla terapia, non so cosa ne avrei ricavato.

Il modo in cui immagino terapia per la salute mentale Questi terapisti sono lì per aiutare i pazienti a comprendere le loro lotte e rimodellare il modo in cui vedono se stessi con le loro malattie mentali. Onestamente, non so proprio cosa sarebbero in grado di dirmi o come ne trarrei beneficio perché sento che capisco già le mie lotte e rimodellare il modo in cui mi vedo è qualcosa che cerco già attivamente di fare. Quindi, sono troppo autocosciente per la terapia?

So che così tante persone traggono beneficio dalla terapia, anche quando non sono in momenti di crisi. Fa bene alla loro salute mentale generale ed è generalmente utile. Inoltre, non pretenderò nemmeno di sapere tutto, ma la conoscenza che ho è uno dei miei più grandi problemi.

Eppure, se aiuta gli altri, forse la terapia per la salute mentale può aiutare anche me. Forse dovrei fare un tentativo.