Narcisista nascosto vs. Narcisista palese: tipi di narcisismo, spiegati
Q: “Mi sto riprendendo da un divorzio. Il nostro terapista ha detto che il mio ex marito potrebbe essere un narcisista nascosto. In che modo è diverso dall'essere un narcisista? E come posso riprendermi dall'abuso narcisistico?
Disturbo narcisistico di personalità (NPD) è un disturbo di salute mentale caratterizzato da uno schema di grandiosità, fissazione su fantasie di potere, bisogno di ammirazione e mancanza di empatia, secondo il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5).1
NPD rientra nell'ombrello dei disturbi di personalità del Cluster B, che includono disturbo di personalità antisociale, disturbo di personalità istrionico, E disturbo borderline di personalità. 2
Gli individui con NPD possono avere un senso esagerato di superiorità e diritto, esibire comportamenti e atteggiamenti arroganti e manipolare gli altri per ottenere ciò che vogliono. Possono essere eccessivamente sensibili alle critiche, anche se possono nascondere la loro fragile autostima dietro un aspetto importante. 3
Narcisista nascosto vs. Narcisista palese
I due sottogruppi di NPD, palese e nascosto, condividono sintomi simili ma possono manifestarsi in modo diverso. Non sono ancora sottotipi ufficiali di NPD in DSM-5. Sono linee guida per il tipi di narcisisti potresti incontrare. Quando pensi a qualcuno con NPD, in genere viene in mente il narcisismo palese (chiamato anche narcisismo grandioso). Questi individui attirano l'attenzione, richiedono ammirazione e mostrano comportamenti audaci e rumorosi che esagerano i loro punti di forza.
Il narcisismo nascosto può essere molto più difficile da identificare. Un narcisista nascosto può spesso cercare tranquillamente l'approvazione esterna e parlare di come le altre persone ne approfittano (ad esempio, "Nessuno mi apprezza al lavoro" o "Il capo è ingiusto"). Un narcisista nascosto può sembrare autoironico o può interpretare il ruolo della vittima.
[Autotest: disturbo narcisistico di personalità]
Ma quando imposti dei limiti con a narcisista nascosto, può scatenare rabbia narcisistica o ostruzionismo. Dopo aver riscontrato questo comportamento, potresti preoccuparti di riattivarlo. Potresti "camminare sui gusci d'uovo", cercando di non turbare la persona tossica. Alla fine si arrabbieranno di nuovo irrazionalmente: è solo una questione di tempo. Il ciclo di abusi continuerà: bombe amorose, un accumulo di tensione, un'esplosione e di nuovo bombe amorose.
Un narcisista nascosto può tentare di manipolare gli altri con tattiche simili illuminazione a gas o ostruzionismo (dove qualcuno si rifiuta di parlare o interagire con te). Si siederanno di fronte a te al tavolo della colazione e apparentemente guarderanno attraverso di te. Durante l'ostruzionismo o il gaslighting, i narcisisti nascosti vorranno che tu chieda a gran voce la loro attenzione. Le persone tossiche ottengono uno sballo vedendo quanto il loro comportamento può turbare un'altra persona. Ottengono colpi di dopamina guadagnando potere e controllo sulle persone. Alla fine, vogliono controllare la narrazione della relazione e sentirsi superiori e useranno qualsiasi tattica possibile - gaslighting, negazione, colpa, colpa - per raggiungerlo.
Recupero dal narcisismo nascosto
Allontanandosi da un relazione con un narcisista nascosto può essere estremamente difficile. Se hai figli con una persona tossica, è fondamentale lavorare con un avvocato di diritto di famiglia che capisca le tattiche che usano i narcisisti e il loro consiglio.
Se hai figli con una persona tossica, la terapia fornirà loro uno sbocco tanto necessario per parlare di cose che è troppo difficile discutere con i genitori. A volte una persona narcisista troverà un nuovo obiettivo o rifornimento narcisistico e apparentemente andrà avanti. Il conseguente senso di abbandono può essere devastante per adulti e bambini. La terapia del gioco è un modo costruttivo per i più piccoli di elaborare i propri sentimenti anche se non possono esprimerli a parole.
[Risorsa gratuita: che cos'è il disturbo borderline di personalità (BPD)?]
Tieni presente che un narcisista proverà a riconnettersi con te a un certo punto. Si chiama aspirapolvere quando qualcuno cerca di farti interrompere il contatto o risucchiarti nella relazione. Resisti all'impulso di riconnetterti o riaccendere la tua relazione, poiché molto probabilmente incontrerai lo stesso abuso di prima.
La co-genitorialità con una persona tossica può essere incredibilmente stressante. Tutti dovrebbero ottenere i servizi di supporto di cui hanno bisogno, incluso te. Assicurati di partecipare a sessioni di terapia regolari con un professionista della salute mentale autorizzato (MHP). Potrebbe essere necessario intervistare alcuni MHP per trovare la soluzione migliore per te. Alcuni MHP sono specializzati nell'aiutare le persone con ADHD che hanno subito abusi narcisistici.
Esistono gruppi di supporto per abusi narcisistici online e di persona. Puoi condividere storie e creare cameratismo con persone che hanno avuto esperienze simili. Rendersi conto che non sei solo può essere curativo e catartico. Chiedi consigli al tuo fornitore di servizi di salute mentale. Ricorda che la riservatezza non può essere completamente garantita in un gruppo di supporto.
Considera il volontariato come parte del tuo processo di guarigione. Il volontariato ti aiuta a riconnetterti con la tua comunità, incontrare nuove persone e essere coinvolto in una causa che è importante per te. Il volontariato migliora anche l'autostima e può ridurre la depressione, l'ansia e i sintomi del dolore.
Ricorda che va bene non stare bene. Puoi ricostruire e avere una vita piena di gioia e significato. Ci vuole un po' di tempo. Se ritieni di poterti fare del male, chiama il 988 o visita 988lifeline.org.
Narcisista nascosto: i prossimi passi
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Download gratuito: 9 condizioni spesso collegate all'ADHD
- Test di autoverifica: Disturbo istrionico di personalità negli adulti
- Test di autoverifica: Disturbo borderline di personalità
- Test di autoverifica: Disturbo evitante di personalità
- Test di autoverifica:Autotest: disturbo antisociale di personalità
- Leggere: "Cosa è successo quando ho smesso di camminare sui gusci d'uovo nella mia relazione"
Il contenuto di questo articolo si basava sulle domande inviate dai partecipanti dal vivo durante il webinar ADDitude ADHD Experts intitolato, "Gaslighting, Love Bombing e oltre: come riconoscere (e porre fine) alle relazioni tossiche con l'ADHD" [Video Replay & Podcast #410] con Stephanie Sarkis, Ph. D., trasmesso in diretta il 7 luglio 2022.
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Fonti
1Associazione psichiatrica americana. (2013). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (5a ed.). 669,670,671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
2Dixon-Gordon KL, Whalen DJ, Layden BK, Chapman AL (2015) A Systematic Review of Personality Disorders and Health Outcomes. Can Psychol., Maggio; 56(2):168-190. https://doi.org/10.1037/cap0000024
3Associazione psichiatrica americana. (2013). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (5a ed.). 671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
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