Non presumere che l'autolesionismo sia un tentativo di suicidio

Avviso trigger: questo post contiene una discussione franca di autolesionismo e suicidio.

Mentre l'autolesionismo a volte può essere un precursore del suicidio, l'autolesionismo e il suicidio non sono indissolubilmente collegati. Assumendolo ciecamente sempre porta all'altro può potenzialmente ostacolare, piuttosto che supportare, il processo di guarigione.

Autolesionismo e tentativi di suicidio non sono sempre la stessa cosa

Le persone si autolesionismo per una serie di motivi. Sì, in alcuni casi, questo può degenerare in un vero tentativo di toglierti la vita. Ma mentre l'autolesionismo e i tentativi di suicidio possono sembrare uguali da una prospettiva esterna, sono due cose molto diverse.

Nel mio caso, il mio autolesionismo non è mai stato quello di porre fine alla mia vita. Si trattava di affrontare la mia vita, semmai ci stavo provando restare vivo. Perché mentre pensavo alla morte di tanto in tanto, non ho mai deciso di togliermi la vita. Non volevo morire. Volevo solo sentirmi meglio.

Non sono solo. Le persone che si autolesionismo potrebbero non finire mai per tentare il suicidio. D'altra parte, le persone che cercano di togliersi la vita possono farlo senza una precedente storia di autolesionismo. Pensalo come un diagramma di Venn: questi sono due comportamenti separati che a volte si sovrappongono, ma non sempre.

Il problema di trattare tutte le autolesioni come un tentativo di suicidio

Anche se si è tentati di peccare per eccesso di cautela, è problematico identificare sempre l'autolesionismo con il suicidio. Uno dei motivi è che può mettere a tacere voci che altrimenti parlerebbero. So che uno dei motivi per cui ho nascosto il mio autolesionismo era che non volevo che nessuno scambiasse le mie ferite come un segno che stavo suicidando. Non lo ero e non volevo essere trattato come tale.

Non è vergognoso essere suicida. Non è che io non volessi essere "una di quelle persone". Semplicemente non volevo sentirmi così grossolanamente frainteso, specialmente quando io già mi sentii isolato dalla mia lotta silenziosa. Sapendo che le persone assumeranno certe cose e sapendo allo stesso tempo che le loro supposizioni saranno completamente sbagliate, rende molto più difficile di quanto non lo sia già parlare di qualcosa di grave come l'autolesionismo, o il suicidio, per questo importa.

Inoltre, trattare gli autolesionisti come persone che tendono al suicidio, quando lo sono non—durante il recupero può trattenerli, piuttosto che aiutarli ad andare avanti. Tali incomprensioni bloccano il percorso verso una comunicazione chiara, che può svolgere un ruolo vitale nel processo di guarigione. Ciò è particolarmente vero se la persona che si autolesionista nutre anche stigma sul suicidio o sui suicidi; in questo caso, le tue supposizioni potrebbero offendere o turbare l'individuo, aumentando lo stress e altre emozioni negative.

Differenziazione tra autolesionismo e tentativi di suicidio

Allo stesso tempo, esso è possibile che l'autolesionismo porti al suicidio, accidentalmente oa causa di un'escalation intenzionale. Quindi non è sbagliato preoccuparsi che l'uno porti all'altro, sia che tu sia quello che si autolesionista o che ti interessi di qualcuno che lo fa. Ma non vuoi nemmeno dare per scontato nulla. Allora cosa dovresti fare?

In una parola, ascoltare.

Se sei preoccupato per qualcun altro, va bene dirlo e chiedere dei pensieri e dei sentimenti di questa persona. Non cercare di forzare una risposta se questa persona non vuole parlare e fai del tuo meglio per non saltare conclusioni, ma cerca di capire i confini della persona amata, incluso ciò di cui puoi e non puoi parlare circa insieme. Soprattutto, fai sapere a questa persona che sei qui e che sei disposto ad ascoltare e aiutare. Assicurati anche di informarti sia sull'autolesionismo che sul suicidio in modo da essere meglio attrezzato per fornire un supporto efficace per il recupero.

Se sei tu quello che ti preoccupa, presta attenzione ai pensieri e ai sentimenti che hai provato. Meglio ancora, prova a scriverli. Tenere un registro del tuo stato mentale ed emotivo può consentire a te, e a chiunque ti stia aiutando in questo, di vedere più chiaramente dove sei e dove sei diretto. Meglio ancora, dillo a qualcuno. Parla con amici fidati e persone care, contatta un gruppo di supporto e per favore considera la possibilità di consultare un professionista della salute mentale. Più supporto hai, più facile sarà la strada per il recupero.

Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.

Per ulteriori informazioni sul suicidio, consultare il ns informazioni sui suicidi, risorse e sezione di supporto. Per ulteriori aiuti per la salute mentale, consultare il nostro numeri di hotline per la salute mentale e informazioni di riferimento sezione.