Perché sono grato per aver sperimentato il disturbo da alimentazione incontrollata

È vero disturbo da alimentazione incontrollata (LETTO) mi ha trattenuto, occupato spazio mentale e sminuito il mio autostima. È anche vero che vivere e riprendermi dal BED è stato anche un catalizzatore per la mia crescita. Quando mi sento frustrato Recupero del letto e dovendo pensare al cibo più della persona media, cerco di ricordare e di esserne grato cosa mi ha insegnato questo processo di recupero dal disturbo da alimentazione incontrollata sui miei valori e sul più grande immagine.

Perché sono grato per il disturbo da alimentazione incontrollata

Nel mio tempo libero, amo ascoltare i podcast che permettono alle persone di raccontare le loro storie. Di solito, queste storie contengono un cambiamento stridente, una perdita o a evento traumatico. I narratori possono condividere come quell'esperienza li ha modellati mentre si muovevano attraverso quell'esperienza.

Quello che ho notato ascoltando queste storie è che il narratore dice quasi sempre che non tornerebbe a vivere la vita prima del cambiamento/trauma/perdita. Siamo tutte persone incredibilmente resilienti che lo sono costantemente

adattarsi al cambiamentoe possiamo scegliere di vedere quali sono i benefici di un'esperienza dolorosa.

Nel mio caso, gli anni trascorsi nel profondo del mondo sotterraneo di un disordine alimentare hanno plasmato non solo il mio carattere, ma anche il modo in cui vedo il mondo. Non tornerei indietro o desidererei quell'esperienza. Ecco alcune cose specifiche che ho imparato dall'esperienza di un disturbo alimentare.

• Empatia per la sofferenza -- Non puoi mai indovinare cosa ha passato o sta passando qualcuno in questo momento. Incredibilmente, ci presentiamo per le nostre vite nonostante il dolore che stiamo vivendo. Ho imparato a presumere che tutti quelli che vedo stiano attraversando la propria serie di esperienze difficili e a cercare di essere il più caloroso e gentile possibile con le persone.
• Capacità di cambiamento -- Il lungo processo di guarigione dal BED mi ha dato l'idea che posso cambiare qualcosa nel mio comportamento o nella mia vita se voglio cambiare. Scelgo di credere che tutti possiamo. Prima, mi sono sentito un passeggero nella mia vita. Ora mi sento più fiducioso nella mia capacità di cambiare e dirigere la mia vita quando non mi sembra autentica.
• Capacità di affrontare le mie imperfezioni con amore - Quando sperimenti il ​​BED, sei in un ciclo in cui affronti i tuoi fallimenti percepiti. Mangi in modo abbuffato, nonostante fai del tuo meglio per non farlo. Questo ciclo di fallimenti e frustrazioni ti sfida. Dato che ho vissuto questo ciclo per così tanto tempo, ho imparato come affrontare le mie imperfezioni a testa alta e scegliere comunque di amarmi e prendermi cura di me stessa. Ho imparato ad andare avanti e ricominciare da capo dopo una brutta giornata.

Quando racconti la tua storia, possiedi la tua storia. Spero che dopo aver letto questo post, tu possa pensare ai modi in cui BED ti ha plasmato positivamente, anche se stai lottando. Cosa stai imparando su te stesso?