Dove convergono pensieri suicidi e pensieri invadenti
Avviso scatenante: questo post implica una discussione franca sul suicidio e sui pensieri invadenti.
Ho pensato al suicidio in passato, diversi anni fa. Più recentemente, ho avuto pensieri invadenti inquietanti. Avendo sperimentato - e sopravvissuto - entrambi, so come i pensieri invadenti possono facilmente sfociare in pensieri suicidi.
La mia esperienza con pensieri di suicidio e pensieri invadenti
Nel 2012, durante un periodo di profonda depressione, sono arrivato al punto di riempirmi il palmo della mano di un carico di pillole, intento a porre fine a quella che credevo fosse una vita senza speranza. Nessun pensiero invadente ha preceduto questo. La depressione aveva mi ha prosciugato la voglia di vivere. La terapia mi aveva insegnato a concentrarmi solo su una cosa che non vedevo l'ora; il prossimo matrimonio di mia figlia. Nella totale disperazione, ho quindi chiamato mio fratello per chiedere supporto. Ho raggiunto. Entrambi questi atti mi hanno salvato la vita.
Ho anche avuto pensieri invadenti. Molto recentemente, infatti. I miei pensieri invadenti sono arrivati come parte di uno straziante pacchetto di terrore associato a settimane di panico acuto e ansia. Mi sono svegliato nel cuore della notte già in preda al panico, la mia mente si era inondata
pensieri invadenti di farla finita:"Non ce la faccio più".
"Ho bisogno di farla finita."
"Ho intenzione di alzarmi ora e farla finita."
"Quante pillole ci vorrebbero per farla finita?"
"Sei debole."
"Non puoi andartene?"
Sapendo quanto fossi arrivato vicino a togliermi la vita nel 2012, ho subito visto il mio medico, che mi ha prescritto un antipsicotico a basso dosaggio, che mi ha aiutato molto. Utilizzando ciò che ho imparato in terapia su come reindirizzare intenzionalmente i miei pensieri, quindi chiedere aiuto al mio medico, mi ha salvato la vita.
Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.
Per ulteriori informazioni sul suicidio, consultare il ns informazioni, risorse e supporto sui suicidi sezione. Per ulteriori aiuti per la salute mentale, consultare il nostro numeri di hotline per la salute mentale e informazioni di riferimento sezione.
