Borderline in crisi: parte 2
Quattro settimane fa, ho iniziato a raccontare la storia di una crisi borderline che ho attraversato ("BPD e crisi: parte 1"). Ho promesso che avrei continuato la storia, ma le cose continuano a evolversi ed è difficile riflettere senza il senno di poi. Tuttavia, condividerò le mie reazioni iniziali quando ho appreso che il mio permesso di soggiorno danese era inaspettatamente minacciato.
Crisi Borderline: Il colpo iniziale
Di solito, quando si verifica qualcosa come un problema di residenza, è necessaria un'azione immediata. Anche se praticamente non si può fare nulla, la ricerca di soluzioni è sempre un'opzione.
Cosa ho fatto? Non ho fatto assolutamente nulla.
Inizialmente, l'unica sensazione intelligibile di cui potevo spiegare era esaurimento. Mi sentivo sempre indescrivibilmente stanco. Sono passato da sei a sette ore di sonno a 12 ore a notte. Un fine settimana ho dormito 19 ore in una volta. Non stavo dormendo fuori depressione o mancanza di desiderio di essere sveglio; Ho dormito così a lungo perché ero completamente senza energia. Mi sento stanco solo a pensarci.
Procedendo con la fatica indotta dallo shock, mi sono arrabbiato rabbia intensa. Per le settimane successive, mi sono sentito intrappolato in un costante stato di rabbia. Anche la rabbia è piuttosto stancante, quindi le mie 12 ore di sonno ogni notte non si sono fermate qui. Alla fine, ho trovato un po' di sollievo dalla mia inesorabile intensità emotiva attraverso la distrazione.
Ho scoperto che l'intensa rabbia sarebbe svanita se avessi potuto concentrarmi sull'apprendimento di qualcosa di nuovo e stimolante. Finché ero concentrato, non ho notato il dolore della rabbia. Così, ho iniziato a conoscere la sicurezza informatica, la programmazione e l'hacking etico. Un campo di conoscenza completamente nuovo e molto pratico.
Ho provato ad andare al lavoro, ma nel momento in cui mi sono disimpegnato dall'apprendimento, mi sono subito arrabbiato di nuovo. Per alleviare questo, ho chiesto un mese di riposo dal lavoro. Ho studiato i dettagli dell'informatica dal momento in cui mi sono svegliato fino al momento in cui mi sono addormentato. Mangiavo, bevevo o usavo a malapena il bagno.
Non ho guardato i miei appunti sulla salute mentale. Non ho nemmeno tentato di usare le mie capacità di coping. Da quando ho iniziato i miei antidepressivi, non mi sentivo così disperato per il sollievo dall'intensità delle mie emozioni. Mi ha ricordato com'era prima di iniziare la mia strada verso la guarigione.
Imparare dalla mia crisi borderline
Sfortunatamente, la mia residenza continua a essere minacciata e sto ancora cercando di recuperare un po' di stabilità in modo da poter affrontare adeguatamente la mia situazione. Ogni situazione ha qualcosa da insegnarci su noi stessi. Per quanto sia difficile trovare un significato in mezzo al caos, se ci provo, posso trovare alcune cose che ho imparato da questa esperienza finora;
- La stabilità del mio ambiente è importante per me.
- Non mi allontano più dalla rabbia.
- Mi sento in diritto a una sensazione di stabilità e sicurezza.
- Sentirsi in diritto alla felicità significa che la mia autostima è notevolmente migliorata.
Non vedo l'ora di vedere questa situazione con il senno di poi e con più chiarezza. Mi chiedo che tipo di lezioni abbia la vita per me.
Cosa ti ha fatto superare alcune delle tue sfide di vita più difficili? Fatemi sapere nei commenti.
