Qualcosa di brutto mi accadrà in futuro: è PTSD?

Come ho discusso nei post precedenti, poco più di due anni fa sono sopravvissuto a una catastrofe incendio in appartamento. Tra l'altro, l'esperienza mi ha lasciato con la paura che mi succedesse qualcosa di brutto in futuro. Non sono riuscito a scrollarmi di dosso quella sensazione. In questo post, voglio discuterne brevemente.

Anche se non mi è stato formalmente diagnosticato disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e rifiuto di etichettarmi come tale senza quella diagnosi formale, ho recentemente studiato il criteri diagnostici del PTSD e ho scoperto che ognuno di essi era rilevante per il mio attuale stato d'animo. Non dubito che una diagnosi formale arriverà a tempo debito.

Perché mi preoccupo che succeda qualcosa di brutto

Quando è avvenuto l'incendio, mi trovavo in un posto che, a detta di tutti, avrebbe dovuto darmi sicurezza. Mi ero infilato il pigiama, sdraiato a letto, alternando l'invio di sms alla lettura di un libro. La mia scoperta dell'incendio è avvenuta all'improvviso e senza preavviso: quando ho lasciato il mio letto per indagare sull'allarme antincendio, la stragrande maggioranza del mio appartamento era già avvolta dal fumo. Se mi fossi addormentato qualche minuto prima, come avrebbe potuto essere una reale possibilità, non so dove sarei in questo momento.

Spero che tu possa vedere da dove vengo. In pochi secondi sono passato dall'essere rilassato nel mio letto all'essere a pochi minuti, se non secondi, dalla morte, senza preavviso. Anche scrivendo quella frase per questo post, non sono in grado di comprendere appieno la gravità di ciò che significa, ma penso che nel profondo del mio subconscio lo comprendo. Temo che qualcosa del genere accada di nuovo. Si potrebbe obiettare che le probabilità che accada sono minime, al momento questo è un freddo conforto, poiché anche le probabilità di quel fuoco originale erano minime.

Vorrei avere più un'idea di dove andrò da qui, ma non è così. A parte ripresa della terapia, come ho discusso in precedenza, non so cosa accadrà. Voglio che questa sensazione scompaia. Non mi piace preoccuparmi costantemente che accada qualcosa di brutto. Ma io dico che non lo farà scomparire. Spero che vada via. Tutto quello che posso fare è continuare a sperare e fare tutto il lavoro che ritengo necessario. Ancora una volta, vorrei poter concludere questo post con una nota più positiva. Questo è tutto ciò che posso fare adesso.