Come risolvere la relazione dopo una relazione

Come sopravvivi a una relazione? Scopri cosa serve per ricostruire una relazione dopo una relazione.

Ci vogliono pochi secondi per distruggere la fiducia e anni per ricostruirla.

Poche persone capiscono quanto sia devastante infedeltà può essere per una relazione. Gli affari violentano la fiducia emotiva al centro dell'amore. Tuttavia, c'è un modo per riparare il danno provocato da una relazione. Attenzione: non è per i deboli di cuore o per i non impegnati.

Le quattro H.

Quando un partner ha una relazione, innesca quattro H nel loro coniuge: Hurt, Hate, Esitation to Trust e Holding on Resentment.

Se hai avuto la relazione, la tua partner si è sentita ferita dal tradimento della sua fiducia emotiva. Ti odiava per aver portato via quella fiducia - l'elemento più importante per l'amore - e per doversi preoccupare di cos'altro potresti mentire.

Il tuo partner è riluttante a fidarsi di te solo per rischiare di essere tradito di nuovo (molte persone che sono state tradite dicono che se ce la facessero attraverso una sola infedeltà, sanno che non sarebbero in grado di farcela un altro).

E infine, continuerà a trattenere il risentimento. Non vorrà, ma potrebbe sentirsi impotente a lasciarlo andare.

Le quattro R

Le risposte correttive alle Quattro H sono le Quattro R: rimorso, restituzione, riabilitazione e richiesta di perdono.

Per curare il dolore, il tuo partner deve vedere e sentire il tuo vero rimorso. Questo significa guardarla dritto negli occhi e dire quanto ti dispiace per la ferita che hai causato. Il tuo "Mi dispiace" deve essere semplice e chiaro e non seguito da scuse o "ma non sarebbe successo se non lo fossi stato... "

Per quanto la ferita del tuo partner abbia bisogno di rimorso per guarire, la sua rabbia ha bisogno di vendetta per essere espulsa. La migliore restituzione è per te lasciare che il tuo partner sfoghi verbalmente ogni bit di repulsione, disgusto, delusione e dolore che hai causato. Deve sentirsi completamente svuotata di tutti i sentimenti negativi generati dal tuo tradimento. E devi stare lì, ascoltare e prenderlo senza difenderti. Questa effusione di emozioni aiuterà a soddisfare il bisogno di vendetta del tuo partner e ti aiuterà a liberare l'aria in modo da poter passare al passo successivo.

La sua esitazione a fidarsi di te ha bisogno di vederti riabilitare te stesso. Devi imparare come affrontare problemi sconvolgenti nella tua vita o nel tuo matrimonio senza ricorrere a una relazione. Devi anche raggiungere il punto in cui preferisci il tuo modo nuovo e migliorato di gestire i problemi piuttosto che ricorrere all'inganno.

Infine, il risentimento del tuo partner ha bisogno che tu chieda perdono. Fai questa richiesta solo dopo aver accumulato un track record di rimorso, restituzione e riabilitazione per almeno sei mesi (e forse anche per la durata della relazione). Il perdono è qualcosa che deve essere guadagnato.

Dr. Goulston è l'autore di I 6 segreti di una relazione duratura (Putman, 2001).