Non sono coraggioso per condividere le mie lotte per la salute mentale

Io, come molti, sono stato chiamato coraggioso per aver condiviso le mie esperienze con problemi di salute mentale. È sempre stato strano con me perché non mi sono mai visto in quella luce. Non sono coraggioso nel condividere le mie lotte per la salute mentale. Posso vedere come la gente vedrebbe il coraggio nel parlare quando lo stigma della salute mentale è così dilagante. Tuttavia, il termine non è ancora uno con cui mi identifico. Non si adatta perfettamente.

Etichette e comprensione delle nostre esperienze

Gli esseri umani e le etichette sono una cosa un po' strana. O li cerchiamo o sembriamo rifiutarli apertamente, a volte all'interno dello stesso spazio. Ad esempio, è utile per me avere etichette per le mie lotte perché così posso capirle meglio. Posso capire che l'oscurità nei miei pensieri è depressione. Posso capire che il caos che vive anche lì c'è ansia. Posso capire che la mia incapacità di smettere di pizzicare la mia pelle è disturbo da escoriazione (picking della pelle).. Nell'etichettarli, posso decifrare come combatterli. Prima di trovare quelle etichette che si adattavano, niente sembrava giusto.

In un certo senso, è così che mi sento riguardo alla parola coraggioso. Quando la gente dice che sono coraggioso per condividendo la mia storia, non sembra che si adatti. Guardando la definizione letterale, essere coraggiosi significa affrontare o sopportare qualcosa che provoca dolore o paura: posso capire perché le persone si affrettano a distribuire quell'etichetta alle persone che parlano della loro salute mentale lotte. Può essere un atto di coraggio sulla scia dello stigma della salute mentale.

Ma anche guardandola così, non è la misura giusta per me. Semmai, vedo parlare di lotte per la salute mentale come un atto di sopravvivenza.

Parlare per sopravvivere alle lotte per la salute mentale e allo stigma

Molti di noi sarebbero d'accordo sul fatto che rimanere in silenzio mentre si lotta con problemi di salute mentale è tanto pericoloso quanto dannoso. Può portare a considerazioni sul suicidio perché mi sembra l'unica soluzione praticabile.

Se non avessi iniziato a scrivere e a parlare della mia depressione, ansia e pelle irritata, potrei non essere qui oggi. Dare voce e linguaggio a questi problemi mi ha aiutato a trovare un modo per sopravvivere ad essi, così come lo stigma che accompagna i problemi di salute mentale.

Non posso impedire alle persone di sentire come si sentono riguardo a questo tipo di cose, e non sto dicendo che gli altri non dovrebbero sentirsi coraggiosi se questo risuona con loro quando parlano delle loro esperienze. Ma, per quanto mi riguarda, dirò che non sono coraggioso a parlare delle mie difficoltà per la salute mentale. sto sopravvivendo.

Laura A. Barton è uno scrittore di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala Twitter, Facebook, Instagram, e Buone letture.