Le percezioni di altre persone su di me innescano pensieri negativi

Sai che dire che le opinioni degli altri su di te non sono affari tuoi? Per quanto cerco di tenerlo in testa, è più facile a dirsi che a seguirsi, e il modo in cui le altre persone mi percepiscono innesca pensieri negativi.

Non mi interessa se piaccio alle persone, ma lo faccio anche io

Vorrei iniziare dicendo che non mi interessa se alle persone non piaccio. Davvero no. Non sono la tazza di tè di tutti, e va bene.

Allo stesso tempo, c'è ancora una parte di me che vuole essere apprezzata, il che mi rende difficile quando apprendo che qualcuno ha una percezione negativa di me. Soprattutto quando non penso che sia accurato.

Non sono mai stato il tipo di persona con molti amici. Gran parte della mia vita è stata spesa cercando di capire perché è allora che la società dice che dovrebbe essere diversamente. Quando non riesco a ragionare, mi rivolgo a me stesso.

Mi conduce lungo il sentiero dei pensieri negativi, ad esempio come ci deve essere qualcosa di sbagliato in me e come Devo essere una persona cattiva

. È difficile pensare a qualcos'altro quando la società ci alimenta ripetutamente l'idea che dovremmo avere ampi circoli sociali e fasce di persone che ci amano.

Quindi, anche se non mi interessa se piaccio alle persone, in un certo senso lo faccio anche io.

Sfidare i pensieri negativi fa parte del recupero

Questo è stato nella mia mente perché di recente ho appreso che ci sono persone in una comunità di cui faccio parte che mi vedono arrogante e arrogante. Mi vedo come tutt'altro, quindi sono stato colto alla sprovvista e immediatamente i miei pensieri negativi hanno iniziato a ribollire. Cosa avrei potuto fare per provocare questa percezione? Cosa c'è di sbagliato in me che è così che mi vedono?

Alla fine ho girato intorno a come potrebbe essere perché sono un grande introverso, tranquillo e ho ansia sociale. Mentre quelle persone probabilmente non ne sanno nulla, specialmente la parte della malattia mentale, la vedo come una spiegazione logica perché mi tiene per me, il che potrebbe portare le persone a vedermi in quella luce. Anche la "faccia da puttana a riposo" che sembra avere probabilmente non aiuta.

Sai cosa, però? Non è colpa mia se le persone mi vedono così. Non è colpa mia se le persone prendono il valore nominale (nessun gioco di parole) e presumono che sia la realtà senza mai avere una conversazione con me.

Con questo in mente, è una questione di sfidando i miei pensieri negativi (e l'idea della società dell'esperienza umana) mentre continuo il mio percorso di recupero della salute mentale. È una lezione che sto ancora imparando, ma penso che alla fine sarà una lezione vale la pena apprendimento. Per lo meno, sono disposto a fare un tentativo.