Rendi divertente l'organizzazione domestica: consigli per la pulizia di un esperto di ADHD
Q: “Fare i lavori di casa è completamente noioso. Ho difficoltà a iniziare, ammesso che cominci. Poi, poiché aspetto così tanto tra una pulizia e l'altra, il lavoro sembra travolgente. Come posso rendere i lavori domestici più gestibili e (forse) divertente?"
di routine e a buona playlist ti aiuterò. Ecco come iniziare: apri un'app musicale o accendi una radio e usala come colonna sonora per la tua routine notturna di pulizia della cucina dopo cena. Se viene eseguita ogni notte, questa attività non dovrebbe richiedere più di 10-15 minuti. Quindi scegli un altro momento della giornata, magari subito dopo essere tornato a casa dal lavoro, quando alzi la musica e fai un riordino maniacale di 10 minuti (imposta una sveglia), andando da una stanza all'altra. Ancora una volta, se fatto ogni giorno, 10 minuti dovrebbero farlo.
Se la cucina è pulita e la casa in ordine, allora pulizia profonda — un lavoretto settimanale che alterna pavimenti e bagni — non dovrebbe essere opprimente. Meglio ancora, se te lo puoi permettere, fatti venire una donna delle pulizie ogni due settimane per i pavimenti e i bagni. Infine, ricorda che meno oggetti possiedi, meno c'è da pulire e riordinare, quindi, ove possibile, riduci i tuoi averi e impegnati in un
stile di vita minimalista. Buona fortuna!Home Guida all'organizzazione: passaggi successivi
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Susan C. Pinsky è un organizzatore professionale specializzato in ADHD. Lei è l'autore di Organizzare soluzioni per le persone con ADHD e La soluzione organizzativa Fast and Furious in 5 fasi(#Commissioni Guadagnate).
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