Preferenze linguistiche autolesionistiche per conversazioni significative
L'autolesionismo può essere un argomento difficile da discutere, sia che tu stia condividendo le tue esperienze o che cerchi di offrire supporto a qualcun altro. Un'attenta considerazione del linguaggio autolesionista che usi può aiutarti ad avere conversazioni più significative (e utili).
Linguaggio autolesionista da evitare
Per prima cosa, parliamo di cosa non dire. Questo può differire leggermente da persona a persona (e non posso parlare per le preferenze linguistiche autolesionistiche di nessuno tranne che per le mie), ma di solito è meglio evitare quanto segue:
- Sentenze, incluse accuse o attacchi personali ("l'autolesionismo è grave" o "è stupido farsi del male")
- Semplificazioni eccessive, come chiedere perché qualcuno non smette di autolesionismo (avviso spoiler: non è così facile)
- Linguaggio sprezzante ciò implica che il problema è esagerato o non è reale ("lo stai facendo solo per attirare l'attenzione")
- Presupposti sulle esperienze di una persona (ad es. equiparare l'autolesionismo con l'intento suicida)
- Dichiarazioni imperative che dicono all'altra persona cosa pensare o cosa fare (quando non è stato chiesto consiglio)
Personalmente, evito anche di usare il termine automutilazione poiché a volte ha connotazioni religiose e culturali. Inoltre, per me implica che il punto dell'atto è la mutilazione quando, nella mia esperienza, ciò che stavo davvero inseguendo era il sollievo (temporaneo) che l'atto ha fornito.
Linguaggio autolesionistico da usare invece
Ancora una volta, non tutte le persone condividono le stesse identiche preferenze riguardo al linguaggio autolesionista da usare, sia pubblicamente che dentro conversazioni quotidiane, ma ci sono alcuni approcci che generalmente funzionano bene indipendentemente dallo specifico situazione.
"Vuoi un consiglio o vuoi solo sfogarti?" è spesso una buona domanda da porre all'inizio di una conversazione. Questo ti consente di sapere se il tuo contributo sarà il benvenuto o meno: qualunque sia il caso, assicurati di onorare questa preferenza.
"Non capisco." Va bene essere onesti se davvero non capisci qualcosa che qualcuno sta cercando di dirti sull'autolesionismo, ed è molto meglio che fingere il contrario. È allettante pensare che fingere di capire risparmierà i sentimenti di questa persona, ma in realtà tutto ciò che stai facendo è risparmiarti dal dover ammettere la verità.
"Vuoi aiuto per trovare informazioni/risorse/qualcuno con cui parlare di questo?" Non entrare in una conversazione con un complesso salvatore. Questa persona potrebbe non essere ancora pronta a cercare aiuto esterno o potrebbe preferire farlo in privato. Esso è va bene, tuttavia, offrire il tuo aiuto, a patto di seguire se la tua offerta viene accettata. Anche se vieni rifiutato, la maggior parte delle persone apprezzerà comunque il pensiero.
"C'è qualcosa che posso fare per aiutare?" Se conosci già (o puoi ragionevolmente presumere) la persona che sei parlare con non vuole un aiuto professionale in questo momento, questa è un'alternativa migliore alla precedente opzione. Anche se la terapia è fuori questione, ci sono altri modi in cui puoi fornire supporto. È meglio, tuttavia, lasciare che l'altra persona ti dica cosa ti aiuterà piuttosto che presumere che tu sappia già la risposta.
Hai altre preferenze linguistiche autolesionistiche non elencate qui? Sentiti libero di condividere le tue idee, domande o dubbi nei commenti. Più apertamente possiamo parlare di autolesionismo, più le persone inizieranno a capirlo e più agevole diventerà la strada per la guarigione.
