Prova una disintossicazione dell'acqua per la cura di sé di mente e corpo

Hai dolori, dolori e difficoltà digestive o mentali? Ti senti letargico? Stai notando un aumento delle lesioni cutanee o un aumento dell'alitosi? Ecco un idea per farti sentire e apparire migliore: purifica il corpo con H₂O sugli scogli. Ecco come farlo.

Una disintossicazione dell'acqua: l'acqua potabile è un'abitudine di base per la cura di sé

Disintossicare significa semplicemente purificare il sangue dalle impurità. È un processo per eliminare le tossine e introdurre nel corpo acqua e nutrienti sani adeguati. Naturalmente, il corpo neutralizza naturalmente le tossine rimuovendole attraverso la pelle, il fegato, i reni, i polmoni, l'intestino e la linfa. Tuttavia, a seguito di una raffica di tossine ambientali quotidiane, una limitata assunzione di acqua, cibi malsani e mancanza di riposo ed esercizio fisico, i sistemi naturali del corpo tendono a indebolirsi. Spesso questo porta a quei terribili dolori, dolori alle difficoltà digestive, letargia, problemi di salute mentale e brutta pelle.

Ricorda che ogni sistema nel tuo corpo dipende dall'acqua - rimanere idratati è persino importante per la salute mentale. Sapevi che il corpo può sostenersi fino a cinque settimane senza cibo ma solo 5-7 giorni senza acqua? In conclusione, non possiamo vivere senza acqua, e perché dovremmo volerlo? L'acqua aiuta a rimuovere le tossine, trasporta i nutrienti alle cellule, elimina i sottoprodotti del grasso, aiuta ad aumentare il metabolismo, migliora la digestione, aumenta l'energia e idrata dall'interno. È il dono che continua a dare.

Cura di sé e disintossicazione dell'acqua

non punirti rifiutando di bere acqua! È necessario bere abbastanza per garantire un sano funzionamento mentale e fisico. È importante aggiungere acqua al proprio regime di cura personale. Se bere abbastanza acqua è difficile per te, pensa a formare l'abitudine di bere acqua come un programma di disintossicazione. Dopotutto, l'acqua è il fattore più importante in qualsiasi programma di disintossicazione. Puoi anche rendere divertente l'acqua potabile.

Come disintossicare con H₂O on the Rocks

Disintossicarsi con l'acqua non significa che tu faccia un consumo eccessivo di acqua. Assicurati solo di avere abbastanza acqua.

Secondo la Mayo Clinic, un'adeguata assunzione giornaliera di acqua per gli uomini è di circa 3 litri (circa 13 tazze) di bevande totali al giorno. L'assunzione adeguata per le donne è di 2,2 litri (circa 9 tazze) di bevande totali al giorno. Se ti piace essere più preciso, dividi il tuo peso in libbre per due, quindi bevi tante once d'acqua in un giorno (se sei 200 libbre: 200/2 = 100 once d'acqua).

H₂O consigli per bere per iniziare con la disintossicazione:

1. Bevi acqua non appena ti svegli la mattina (Trattamento dell'ansia: bere più acqua, meno caffeina).
2. Metti l'acqua in bottiglia in ogni stanza della tua casa.
3. Tieni l'acqua in bottiglia in macchina e in ufficio (Una buona cura di sé aiuta l'ansia sul lavoro).
4. Non abbiate paura di bere acqua a temperatura ambiente al posto di acqua fredda! Va tutto bene per te.
5. Aggiungi una fetta di limone o cetriolo o anche un rametto di menta verde nella tua acqua.
6. Congela piccoli cubetti di limoni, lime o arance e usali come cubetti di ghiaccio.
7. Prendi l'abitudine di bere acqua ogni volta che passi davanti a una fontana o un lavandino.
8. Prendi un bicchiere isolato da tenere al tuo fianco.
9. Metti una nota adesiva che dice "bevi acqua" nei luoghi che vedrai.

L'acqua è essenziale per la vita. Quindi fai un favore e disintossicazione al tuo corpo con H₂O sugli scogli.

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