Perdonare il passato per aiutare il tuo sé presente

L'inizio di marzo è un periodo piuttosto difficile per me. È l'anniversario del mio incidente e mi lascia sempre riflettere sugli errori che mi hanno portato a quel punto. Oggi vorrei condividere il valore che ho trovato nel perdonare il passato per prendere il controllo del mio presente.

Le conversazioni difficili favoriscono la crescita personale

Ho passato molto tempo a riflettere su tutte le cose belle che sono successe nella mia vita, il che ha davvero aiutato la mia autostima. Tuttavia, ho trovato ugualmente utile riflettere su cosa è andato storto per portarmi a diversi punti bassi.

Sono conversazioni difficili da avere. Spesso mi ritrovo a rivivere momenti che mi fanno venire i brividi lungo la schiena, chiedendomi come ho fatto a cavarmela. Anche se dopo, mi sento sempre molto più forte per averci affrontato. Sebbene sia difficile riflettere su quei momenti più bassi, ho trovato che fosse una parte cruciale del mio viaggio.

Che aspetto hanno le dure autoriflessioni

Non esiste un'unica risposta corretta quando si tratta di salute mentale e il viaggio più importante è quello che funziona per ogni individuo. Ecco come apparivano alcune delle mie conversazioni interiori:

• Visitando una "immagine istantanea" del punto basso in questione, una svolta
• Compilando i dettagli circostanti: chi, cosa, quando e dove
• Prendere nota delle circostanze che erano presenti e del motivo per cui potrebbero non essere sane
• Tornando più indietro per capire il processo mentale che ha portato lì - il perché e il come

Questa non è affatto una formula per il successo o il modo giusto: è solo ciò che ha funzionato per me. Con una sorta di "riflessione inversa", sono stato in grado di comprendere il processo da una prospettiva diversa. Attraverso questo tipo di riflessione, posso spesso individuare alcuni eventi che hanno consentito la spirale discendente.

Come perdonare il passato ha aiutato il mio presente

Ho fatto una lunga lista di errori nella mia vita. Il bello degli errori, però, è la capacità di imparare da essi. Certo, ho dovuto farne alcuni più volte, alcuni costano più di altri. È stato più facile concedermi il perdono per loro imparando da loro. Se non avessi mai cambiato il mio comportamento o corretto quei torti, sarebbe molto più difficile giustificarli. Usandoli per crescere, mi sono reso conto che quegli errori erano semplicemente una parte dello stampo che mi rende quello che sono.

Con il potere del perdono per le circostanze che non posso più controllare, ora sono in grado di concentrarmi su chi voglio essere nel presente. Qualcuno che impara dagli errori, li perdona ed è aperto al cambiamento. Grazie a questa apertura, trovo conforto nel mio passato che va avanti.