Bassa autostima e suicidio
Avviso scatenante: questo post implica una discussione franca sul suicidio in relazione all'autostima.
Il suicidio è un argomento difficile da discutere. Tuttavia, è estremamente importante. Oggi vorrei parlare di indicatori di bassa autostima che possono essere i primi segnali di pensieri e comportamenti suicidi.
Bassa autostima in relazione al suicidio
Rapporti scientifici ha pubblicato uno studio nel giugno 2021 che ha esaminato diversi indicatori che hanno portato a pensieri e comportamenti suicidi negli studenti universitari. Uno di questi indicatori era il livello di autostima utilizzando la scala di Rosenberg.1
Quello che ho trovato interessante in questo studio è che i problemi di autostima erano il terzo indicatore principale per le ragazze (dietro ansia e depressione), ma erano il numero uno in testa indicatore per i ragazzi. La bassa autostima è un indicatore più forte di pensieri e comportamenti suicidi per i ragazzi rispetto all'ansia o alla depressione.
Come qualcuno che ha vissuto battaglie di bassa autostima e pensieri e comportamenti suicidi, questo mi ha davvero colpito. Non mi ero veramente reso conto di quanto fosse vitale l'autostima. Scrivere questo blog e fare ricerche su questo studio mi ha aiutato a capire perché questo è un argomento che devo trattare.
Segni di bassa autostima
I segni di bassa autostima sono qualcosa che ho già trattato in precedenza, ma vorrei ripassarli di nuovo, dato l'argomento di questo post. Voglio chiarire che questi sono i miei personale esperienze. Potrebbero non essere indicatori per tutti e altri potrebbero riscontrare segni non menzionati in questo post. Se noti un cambiamento nel tuo comportamento o nel comportamento dei tuoi cari, non esitare a contattare qualcuno.
Uno dei primi segni di bassa autostima che ho notato è stato il dialogo interiore negativo. Questo accade molto all'interno della mente, non necessariamente esternamente. Altri segni includevano prendere le distanze dagli amici, non voler uscire in pubblico, avere difficoltà ad alzarsi dal letto e non voler guardarsi allo specchio. Per me, penso che tutto questo derivi da un dialogo interiore negativo. Ritengo che tutti gli indicatori successivi siano il risultato di quel primo segno.
Se ritieni che queste cose ti stiano succedendo, per favore contatta qualcuno. Questi possono essere i primi indicatori di pensieri e comportamenti suicidi, che nessuno di noi merita di soffrire.
Un promemoria di autostima di Will Redmond
Voglio lasciarvi con un'affermazione. Sei importante. Tutti i tuoi pensieri, sentimenti e desideri contano tanto quanto tutti gli altri. Ti meriti di essere in pace. Sei sulla strada per essere il meglio di te stesso. E sono davvero, davvero orgoglioso di te.
Siamo in questo insieme.
Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.
Per ulteriori informazioni sul suicidio, consultare il ns informazioni, risorse e supporto sui suicidi sezione. Per ulteriori aiuti per la salute mentale, consultare il nostro numeri di hotline per la salute mentale e informazioni di riferimento sezione.
Fonti
- Mecalli, M., "Un approccio di apprendimento automatico per prevedere pensieri e comportamenti suicidi tra gli studenti universitari." Rapporti scientifici, giugno 2021.
