Il potere curativo delle poesie sul recupero dell'autolesionismo

Leggere, o meglio ancora, scrivere poesie sul recupero dell'autolesionismo può essere un mezzo semplice e accessibile per affrontare i sentimenti difficili che ci circondano ferita autoinflitta o il processo di guarigione.

Lettura di poesie sul recupero dell'autolesionismo

Ho sempre trovato la poesia di ogni tipo stimolante. Non devi essere un poeta per apprezzare una bella strofa, però, e se non ti piace un tipo di poesia, ce ne sono dozzine di altri da esplorare.

La poesia ha un modo di esplorare esperienze singolari in modi che nessun altro mezzo può fare, e quando è autolesionismo recupero poesia che stai leggendo, vivere questi momenti in questo modo può essere incredibilmente motivante e catartico. È un mezzo eccellente con cui mantenere il tuo slancio quando stai lavorando attivamente recupero dell'autolesionismo, o per riaccendere il proprio senso di speranza quando la strada da percorrere sembra impossibile da percorrere.

Le migliori poesie di recupero dell'autolesionismo comprendono sia la lotta che è spesso coinvolta nella vera guarigione sia le cose belle che alla fine rendono utile il recupero. Se cerchi libri di poesie sul recupero dell'autolesionismo, puoi facilmente trovarne alcuni da controllare dalla tua biblioteca locale, acquistare da un negozio o prendere una versione digitale sul tuo e-reader preferito. Puoi anche trovare poesie, sia di scrittori professionisti che di parolieri dilettanti, da leggere gratuitamente online.

Prima di farlo, tuttavia, tieni presente che potresti essere esposto a linguaggio o immagini scatenanti. Alcuni poeti possono scegliere di descrivere prima il loro esperienza di autolesionismo prima che approfondiscano il loro viaggio di recupero e, per alcuni lettori, questo potrebbe innescarsi pulsioni di autolesionismo. Se questa è una preoccupazione per te, potresti voler fare qualche ricerca approfondita prima di dare un'occhiata a un libro in particolare.

Se questo ti sembra troppo in questo momento, potresti anche semplicemente leggere poesie non sull'autolesionismo, che può anche svolgere un ruolo nel tuo processo di guarigione. Ad esempio, trovo particolarmente confortanti poesie che enfatizzano la bellezza della natura, come "The Road Not Taken" di Robert Frost o "Summer Shower" di Emily Dickinson.

Scrivere poesie sul recupero dell'autolesionismo

Se preferisci creare piuttosto che consumare, puoi anche provare a scrivere le tue poesie di recupero dell'autolesionismo. Va bene se non hai mai scritto volontariamente una poesia prima d'ora. Non esercitare pressioni indebite su te stesso per scrivere come Frost o Dickinson; non si tratta di diventare un poeta laureato di fama mondiale. Riguarda come ti senti, mentre scrivi e dopo.

Se ti piace un po' di sfida (o hai solo bisogno di un po' di struttura per iniziare), puoi provare a scrivere un particolare tipo di poesia, un sonetto, forse, o una villanella, ma non è necessario farlo. Le tue poesie sul recupero dell'autolesionismo possono fare rima o meno, a seconda di ciò che ti fa sentire meglio nel momento in cui le scrivi.

Se non sei sicuro di cosa scrivere esattamente, ecco alcune idee. Prova a scrivere una poesia su:

• Qualcosa che non vedi l'ora di fare come risultato del recupero
• Come speri di sentirti una volta che sei stato pulito per un po'
• Come ti senti ora guarigione dall'autolesionismo
• Cose che ti aiutano a far fronte agli impulsi (ad es. andare a fare passeggiate, passare del tempo con gli animali domestici, ecc.)

Le parole possono venire facilmente a te, oppure no. In effetti, qualsiasi lavoro creativo, se utilizzato come mezzo di autoterapia, può sembrare difficile in questo momento. Se diventa troppo difficile, puoi fermarti, ma fai attenzione anche a come ti senti dopo. A volte devi spingere un po' per ottenere la catarsi che stai cercando: sii gentile con te stesso e paziente, poiché potrebbe volerci un po' per arrivarci.

E, se la pagina bianca è un po' troppo scoraggiante per te, puoi sempre iniziare imitando la stessa struttura delle tue poesie preferite. Un modo semplice per farlo è prendere una poesia, rimuovere i nomi, gli aggettivi e i verbi e trasformarla nel tuo gioco personale di tipo "Mad Lib". Oppure, prova a oscurare la poesia, dove prendi un blocco di testo esistente e "oscura" intere parole o righe di testo, lasciando dietro di sé solo parole e frasi selezionate che poi diventano il contenuto della tua poesia.

Hai una poesia preferita per il recupero dell'autolesionismo che vorresti condividere o alcuni suggerimenti e trucchi per scrivere poesie per conto tuo? Per favore, lascia i tuoi suggerimenti nei commenti: non sai mai a chi potresti ispirare!