Immagine corporea e disturbo da alimentazione incontrollata

Il disturbo da alimentazione incontrollata (BED) può avere un impatto sull'immagine del tuo corpo. Questo può accadere anche quando non c'è praticamente alcun aumento di peso durante il tuo tempo in cui ti impegni Comportamenti LETTO. Quando ho a che fare con il binge eating, stavo vivendo uno stile di vita attivo, quindi non ho sperimentato un drammatico spostamento di peso, ma ha fatto la differenza su come mi sentivo riguardo al mio corpo. Anche con il disturbo da alimentazione incontrollata la nostra immagine corporea è tutta nella nostra testa, quindi siamo gentili con noi stessi e ricordiamoci di amare la pelle in cui ci troviamo (Che cos'è l'immagine corporea e come possiamo migliorarla?).

Come un'abbuffata influisce sulla nostra immagine corporea

Posso sinceramente dire che il 99 percento delle volte, dopo ogni abbuffata, mi sentirei assolutamente orribile per il mio corpo. Ho visto il mio stomaco gonfio oltre ogni immaginazione e mi sarei sentito come se avessi guadagnato 10 libbre. In realtà, questo è ovviamente impossibile, ma quando hai un disturbo alimentare i tuoi pensieri sono deformati e potresti credere che questo guadagno sia realmente avvenuto (

So di aver sperimentato molte abbuffate nella mia vita che le conseguenze accolgono sentimenti di completo disgusto. Per me, veniva dal luogo in cui non potevo credere al modo in cui mi sono comportato. Questo poi ha portato all'odio di sé, disgusto per il corpoe senso di colpa. Con tutte queste emozioni che accadevano in una volta, non riuscivo a vedere una via d'uscita da un'immagine corporea distorta.

Imparare ad amare il proprio corpo e mantenere un'immagine corporea sana

È essenziale che impariamo a essere gentili con noi stessi, amare il nostro corpo e mantenere un'immagine corporea positiva nonostante il disturbo da alimentazione incontrollata. Capisco che può essere difficile mentre sei ancora impegnato in comportamenti di abbuffata, ma quelli sono i momenti in cui è più importante non essere duro con te stesso e seguire la strada dell'odio per il corpo. Ricorda che la maggior parte delle cose a cui stai pensando sono state distorte dal tuo disturbo alimentare. A volte, non dovremmo credere a tutto ciò che pensiamo.

Immagine corporea nel recupero dal disturbo da alimentazione incontrollata

Anche essendo libero da abbuffate per un lungo periodo di tempo, posso ancora lottare con la mia immagine corporea. So che la maggior parte delle donne ha a che fare con questo ed è una cosa difficile da superare.

Tuttavia, sono stato molto meglio riformulare i pensieri Ho del mio corpo. Invece di pensare alle cose che non ti piacciono del tuo corpo, pensa alle cose che ami. Pensa a tutto ciò che il tuo corpo fa per te. Pensa a quanto dura ogni giorno per mantenerti in vita. Ringrazia il tuo cuore per il battito, le gambe per camminare e i tuoi organi per funzionare correttamente. Quando impariamo a essere grati per i nostri corpi, l'odio comincia a placarsi.

Fai un respiro profondo e ricorda che il nostro l'immagine del corpo potrebbe essere distorta. Il viaggio per amare il tuo corpo può essere difficile. Sei bella, non importa quale sia la tua taglia o forma. Un disturbo alimentare ti farà credere a cose che non sono vere. Parte del recupero consiste nel rendersi conto di queste bugie e nel riconoscere le verità sottili.

Spero che tutti voi vedrete la luce e sappiate che il vostro corpo è bellissimo. Cerca di non essere duro con te stesso oggi, e ti prometto che andrai molto più avanti nella vita amando te stesso piuttosto che essere insoddisfatto del tuo aspetto. Sii forte.

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Grace Bialka è un'insegnante di danza e blogger nella periferia di Chicago. Si è laureata in danza presso la Western Michigan University. Grace convive con un disturbo alimentare e depressione dall'età di 14 anni. Ha iniziato a scrivere nella speranza di diffondere la consapevolezza sui disturbi alimentari e le malattie mentali. Crede fermamente nel potere curativo del movimento. Trova Grace addosso Twitter, Facebook, e il suo blog personale.