Introduzione a Kayla Davidson, autrice di "Debunking Addiction"
Mi chiamo Kayla Davidson e sono più che entusiasta di iniziare il mio viaggio con HealthyPlace on the Sfatare la dipendenza blog. Credo di avere una visione meravigliosa sul tema della dipendenza e della salute mentale. Come molti altri nel mondo, ho sofferto ansia e depressione per la maggior parte della mia vita. Fu solo nei miei ultimi anni da adulto che mi resi conto della connessione tra quei disturbi e il mio abuso di alcool. Sono la più giovane di quattro figli e sono stata cresciuta da una madre single e laboriosa. Mio padre è stato un alcolizzato cronico per tutta la mia vita, e molto prima. Sono cresciuto guardando la maggior parte delle persone nella mia vita usare alcol o droghe per affrontare la vita, o anche solo per sentirsi sicuri della propria pelle. Per molti anni ho fatto la stessa cosa. Una volta che ho iniziato a dedicarmi al lavoro di sviluppo personale, sono diventato consapevole dei miei problemi con l'alcol e volevo cambiare.
La storia di Kayla Davidson con l'abuso di alcol
Ho iniziato a bere in tenera età e per molti anni ho vissuto in un ciclo di sbronzarsi per diversi giorni di seguito, seguiti da ansia paralizzante e profondi pensieri depressivi. Ho usato l'alcol per sentirmi più sicura e socievole e per adattarmi semplicemente. Era tutto ciò che sapevo. Ogni relazione nella mia vita era basata sulla mia dipendenza dall'alcol. Ero profondamente depresso e demotivato, eppure sapevo di avere più potenziale dentro di me. Durante il mio periodo nel mio corso di laurea, mi sono trovato molto interessato alla salute mentale perché mi ha aiutato a capire meglio me stesso e a sentirmi più connesso con chi sono veramente, a parte il potabile. Ho trovato la mia passione e ho deciso di dedicare la mia vita alla crescita personale nella speranza di aiutare un giorno gli altri a diventare il meglio di sé.
Come ho iniziato il mio programma di master per Consulenza sulla salute mentale e sono diventato più istruito sui disturbi della salute mentale e sulle opzioni di trattamento, avevo un profondo desiderio di cambiare i miei modi. Ho iniziato lentamente ad apprendere nuove abilità di coping, come tenere un diario, leggere libri di auto-aiuto e meditazione, e l'autocoscienza che ho acquisito ha cambiato la mia vita.
Il viaggio di Kayla Davidson verso l'auto-miglioramento
Una volta che ho iniziato a riconoscere gli effetti dannosi che i miei episodi di abuso di alcolici avevano sulla mia salute mentale, fisica e spirituale, mi sono emozionato all'idea di iniziare a fare dei cambiamenti. Ho dedicato quasi otto mesi alla sobrietà, alla definizione degli obiettivi e al duro miglioramento personale. Ho letto molti libri sullo sviluppo personale, ascoltato centinaia di podcast per la crescita personale, ho incorporato la meditazione, l'inserimento nel diario e le passeggiate da solista senza telefono nella mia routine quotidiana. Ho costruito molte connessioni e amicizie meravigliose e profonde con gli altri e me stesso.
Scopri di più sui miei problemi passati con l'alcol e dove sono oggi in questo video:
Anche se ogni tanto bevo ancora, lo faccio consapevolmente. Sono pienamente consapevole che questo non è il caso di molte persone in via di guarigione, ma per me ha funzionato. Sono entusiasta di condividere alcune delle mie esperienze e storie con il mondo nella speranza di mostrare agli altri chi lottare con l'uso di alcol o disturbi da uso di sostanze, che non sono soli e c'è speranza di creare una situazione migliore, vita più felice.
