Q: My Teen può gestire un liceo alternativo online?

D: “Ciao a tutti. Nostra figlia ha 17 anni e ha deciso di non tornare a scuola per il suo ultimo anno. Invece, frequenterà un corso politecnico di un anno chiamato "Introduzione alla paramedicina", che è completato in gran parte online con solo lezioni frontali quattro volte all'anno. L'ADHD di Bella significa che ha difficoltà a stabilire e continuare a studiare le strutture. È importante che ci riesca quest'anno; se non lo fa, temo che le danneggerà la fiducia nell'andare nel mondo. Qualsiasi consiglio sarebbe molto gradito. " - NZParent

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Ciao NZParent:

Devo dire che questa domanda ha davvero colpito a casa. Trascorro le mie giornate con gli studenti universitari ADHDe pianificare e attuare strutture o piani di studio è qualcosa su cui lavoriamo quasi quotidianamente. Ecco alcune strategie da provare:

Prova il raddoppio del corpo per la messa a fuoco ADHD

Un "doppio corpo"Funziona come un'ancora. La presenza di un altro individuo - di persona o virtualmente - focalizza una persona e rende possibile sedersi, focalizzare e svolgere il proprio lavoro.

Tua figlia conosce qualcun altro che frequenta la classe? In caso contrario, è possibile per la scuola (con il permesso) rilasciare nomi ed e-mail? A volte gli studenti della stessa classe formeranno un gruppo di Facebook per discutere compiti e prove. Forse tua figlia può contattare qualcuno che potrebbe anche aver bisogno di un "compagno di studio" in modo che possano sostenersi a vicenda per rimanere ancorati, concentrati e impegnati.

Programma "Orario di lezione" per combattere la procrastinazione

Chiedi a tua figlia di scegliere una fascia oraria - ogni giorno alla stessa ora - in cui avrà alcune ore ininterrotte per lavorare. Questo passaggio è fondamentale per il successo. Se non pianifica il tempo, la sua probabilità di fare il lavoro è scarsa. Falla pensare in questo modo: se dovesse essere fisicamente presente per la lezione, metterebbe la sveglia e si tirerebbe fuori dalla porta per assicurarsi di presentarsi in tempo. Una lezione online deve essere trattata con la stessa importanza. Quindi prendere questi appuntamenti non negoziabili è fondamentale per il successo del suo piano di studi.

[Ottieni questo download: 19 modi per rispettare le scadenze e fare le cose]

Scrivilo per attivare la memoria

Sia che usi un pianificatore di carta o un calendario online, deve scrivere il suo piano nello stesso modo in cui farebbe un appuntamento dal medico o l'orario di ufficio con il suo professore. Se dà al suo tempo di studio la stessa importanza degli altri appuntamenti, è più probabile che lo onori allo stesso modo.

Crea un ambiente di lavoro motivante

L'ambiente gioca un ruolo ENORME nel modo in cui facciamo le cose. Quindi, chiedi a tua figlia di impostare la sua area di compiti in modo da indurla a usarla! Penne divertenti o graziosi quaderni la fanno andare avanti? Le piace circondarsi di oggetti colorati per farla sentire energica? Ha un cibo preferito da sgranocchiare mentre lavora? O ha bisogno della sua playlist preferita per mettersi in marcia? Facendo sempre affidamento da soli motivazione interna è estenuante! Quindi, usa invece un ambiente di lavoro motivante.

Augurandole un semestre meraviglioso!

E, se desideri ulteriori idee per grandi abitudini di studio, visita il nostro sito Web all'indirizzo orderoochaos.com.

[Continua a leggere: La scuola superiore è diversa. Le tue strategie di studio dovrebbero essere troppo.]

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Allenatore della famiglia ADHD Leslie Josel, di Ordine dal caos, risponderà alle domande di additude i lettori su tutto, dal disordine di carta alle camere da letto della zona del disastro e dalla padronanza delle liste di cose da fare all'arrivo puntuale ogni volta.

Invia le tue domande all'ADHD Family Coach qui!

Aggiornato il 26 febbraio 2020