Dare priorità al recupero del disturbo alimentare durante le transizioni della vita
Il recupero dai disturbi alimentari durante le transizioni della vita può rappresentare una vera sfida. Mentre questo tratto finale del 2021 gira l'angolo e un altro nuovo anno si profila all'orizzonte, l'inevitabilità della transizione è in prima linea nella mia mente. Ma mentre questa idea di cambiamento può spesso avere una connotazione e una causa negative fatica livelli per intensificarsi, il cambiamento stesso non deve sempre portare caos, paura, ansia o sconvolgimento nella tua effettiva esperienza vissuta.
Se riesci a creare un buffer di mentale e resilienza emotiva attorno ai cambiamenti e alle transizioni della vita sul tuo orizzonte personale, avrai una visione più stabile ed equilibrata su come gestire lo stress come viene. Tuttavia, per raggiungere questo obiettivo, devi anche dare la priorità al recupero del disturbo alimentare nel bel mezzo di quelle transizioni della vita.
L'impatto delle transizioni di vita sul recupero dai disturbi alimentari
La vita non è statica, né dovrebbe esserlo. L'esperienza umana è in costante e dinamico movimento e, a mio modesto parere, questa è l'avventura di essere vivi su questo pianeta. Tuttavia, sarei negligente (per non dire, disonesto) se sorvolassi sulla realtà che il cambiamento può spingere sull'orlo dell'ansia quando non do la priorità al mio recupero dal disturbo alimentare nel bel mezzo della vita transizioni. Ecco un esempio del mondo reale per illustrare cosa intendo:
La scorsa settimana io e mio marito abbiamo trascorso la maggior parte del nostro tempo libero trasferendoci in un nuovo appartamento con molto meno spazio di quello che avevamo in precedenza. Più tardi questa settimana, inizierà anche a lavorare per una nuova azienda a distanza e, poiché lavoro già da casa, questo sarà una vera transizione per entrambi: imparare come adattarsi ai reciproci ritmi professionali in una quantità limitata di spazio.
Sebbene entrambi questi cambiamenti siano positivi, possono comunque far emergere la tensione. Questo è il motivo per cui devo essere intenzionale su meccanismi di coping e pratiche di cura di sé che mi ricordano continuamente di dare priorità al recupero dai disturbi alimentari. Discuterò alcune delle strategie che utilizzo per raggiungere questo obiettivo nel video qui sotto:
Come do la priorità al recupero del disturbo alimentare nelle transizioni della vita
Quali cambiamenti particolari stai affrontando attualmente? Come dai la priorità al tuo recupero dal disturbo alimentare nel mezzo di queste transizioni di vita? Quali sono i meccanismi di coping o le pratiche di cura di sé che utilizzi per gestire lo stress e prenderti cura del tuo benessere mentale, emotivo e fisico? Si prega di condividere il tuo feedback nella sezione commenti qui sotto.
