Perché non credo nei fattori scatenanti dei disturbi alimentari?

Non credo nei fattori scatenanti dei disturbi alimentari. Sembra piuttosto audace, vero? Viviamo in un mondo inondato di disturbi alimentari (DE) che innescano avvertimenti e quelli di noi che sono in Recupero della disfunzione erettile sono costantemente avvertito di evitare i nostri fattori scatenanti per paura di ripiombare nelle vecchie abitudini, e io dico apertamente che non ci credo.

Ma non lo faccio. Sono in recupero per disfunzione erettile e non ho trigger.

Cosa sono i trigger? Che cosa è un trigger di disturbo alimentare?

Che tu ti stia riprendendo da abuso di droghe o alcol o un disturbo alimentare, un trigger è definito come qualsiasi forza o evento esterno o interno che causa/potrebbe causare una ricaduta.¹

Quindi, per an alcolizzato, potrebbe essere uscire con qualcuno con cui bevevi. Potrebbe anche essere l'ascolto di una band che ascoltavi quando bevevi. Per qualcuno con un disturbo alimentare, un fattore scatenante potrebbe essere una certa vacanza o sfogliare una rivista di moda nella sala d'attesa del medico.

Potrebbe essere vedere qualcun altro indossare un paio di jeans a vita bassa che non pensi di poter indossare mai, o notando che lo sguardo del tuo partner si è soffermato un secondo di troppo sul cassiere di banca follemente attraente con quello di una modella corpo.

Potrebbe essere la parola "modello".

Potrebbe essere svegliarsi ogni mattina nello stesso corpo e sentirsi limitati proprio da questo fatto.

Potrebbe essere inspirazione ed espirazione.

I fattori scatenanti dei disturbi alimentari potrebbero essere qualsiasi cosa, ed è per questo che non ci credo. Non ci credo perché non posso. No, non è del tutto corretto: non lo farò. Non crederò che la mia salute e la mia felicità esistano su un grilletto a forcina, e devo farlo vivi nella paura costante di quel grilletto che viene premuto.

Riprendere il controllo dai fattori scatenanti dei disturbi alimentari

Quando il mio primo terapeuta mi ha avvertito di evitare i fattori scatenanti, mi sono reso conto che non c'era parte della mia esistenza che il mio ED non toccasse. I possibili fattori scatenanti erano ovunque.

Volevo, così disperatamente, migliorare, ma non potevo evitare di vivere. Mi sentivo più impotente e senza speranza in questa fase iniziale della mia guarigione che in qualsiasi altro momento.

A che serviva stare meglio se dovevo essere sempre vittima di qualcosa? Questo pensiero era più inquietante del pensiero di essere bulimico o anoressico per il resto della mia vita: essere una vittima per sempre, anche in fase di guarigione.

Il potere del linguaggio nel mangiare Scopri il recupero

So che c'è un sacco di retorica sui disturbi alimentari là fuori, ma spesso la trovo troppo passiva, persino sdolcinata. È una lingua in cui le cose accadono a tu e tu sembri essere in balia di forze brutali e insensibili.

La semplice menzione dei fattori scatenanti dei disturbi alimentari mi ha fatto sentire come se qualcuno mi stesse spingendo un ginocchio nella trachea. Mi faceva sentire una vittima, e non potevo sopportarlo, non quando avevo già passato così tanto della mia vita a lottare per il controllo. Mi ero impegnato a recuperare per poter uscire dalla zona di guerra, ma se avessi cercato di riprendermi dentro i confini della terapia ED-parlare come esisteva (ed esiste ancora), questo non sarebbe mai accaduto, non per me.

Comprendi: non sto dicendo che altre persone non prosperano all'interno dell'attuale semantica di ripristino. Loro fanno. E di certo non sto dicendo che le altre persone non abbiano trigger. Sto solo dicendo che non lo faccio.

Non c'è cibo, occasione, persona, canzone o luogo che possa portarmi via la mia faticosa guarigione. Non avere fattori scatenanti non significa che non ho reazioni emotive, a volte basate sul cibo, a situazioni stressanti o tristi; ma per me, questo è solo vivere. Tutti hanno giorni in cui mangiano i propri sentimenti. Tutti abbiamo giorni in cui ci sentiamo male con noi stessi.

Ma, mentre continuo nel mio recupero da ED, mi rendo conto che questi giorni non devono definirmi.

E non devo vivere nella paura che qualche dito invisibile abbia il potere di uccidermi.

Mentre negozi la tua strada attraverso il tuo recupero dalla disfunzione erettile, ti incoraggio a trovare la retorica di recupero che funzioni per te. Il modo in cui parliamo a noi stessi e definiamo le esperienze intorno al nostro recupero può creare o distruggere il nostro successo. Se una parola o un termine non ti sta bene, se ti fa sentire intrappolato, arrabbiato o solo, non usarlo. Quando possibile, scegli un linguaggio di potere e positività.

Credi nei fattori scatenanti dei disturbi alimentari? Perché o perché no?

Fonti

1. Rollin, J., "3 suggerimenti per affrontare i fattori scatenanti nel recupero dai disturbi alimentari." NEDA, Consultato l'8 gennaio 2020.

Hollay Ghadery è una scrittrice ed editrice che vive in Ontario, Canada. Ha un libro di saggistica che sarà pubblicato da Guernica Editions nel 2021. Il lavoro si tuffa nella prevalenza documentata di problemi di salute mentale nelle donne birazziali. Connettiti con Hollay su di lei sito web, Twitter, Facebook o Instagram.