5 suggerimenti per navigare nel Ringraziamento nel recupero dei disturbi alimentari

Sinonimo di rimpinzarsi di immense quantità di cibo e bevande, per quelli di noi che si riprendono dai disturbi alimentari, il Ringraziamento può essere un momento stressante. Tuttavia, non devi soffrire. Ci sono alcuni semplici modi per navigare nel Ringraziamento durante il recupero e tutti implicano una strategia chiave.

5 suggerimenti per superare il Ringraziamento nel recupero dei disturbi alimentari

Sono in recupero da più di 10 anni ormai e in quel periodo ho imparato alcune lezioni importanti su cosa fare - e cosa non fare - quando si tratta di sostenere la mia guarigione durante le vacanze. La pratica di questi suggerimenti ha trasformato queste occasioni in eventi che temevo in eventi che mi sono piaciuti. Mi hanno dato la capacità di concentrarmi sulla famiglia piuttosto che sul cibo e l'amore sulla paura.

Guarda il mio ultimo video per scoprire come navigo nel Ringraziamento nel recupero dei disturbi alimentari.

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Hollay Ghadery è uno scrittore ed editore che vive in Ontario, Canada. Ha un libro di saggistica che sarà pubblicato da Guernica Editions nel 2021. Il lavoro si immerge nella documentata prevalenza di problemi di salute mentale nelle donne bisessuali. Connettiti con Hollay su di lei sito web, Twitter, Facebook o Instagram.