Quando non segui i tuoi stessi consigli

Scrivo per questo blog da alcuni anni, e in tutto questo tempo ho dato molti consigli per quelle che ritengo siano buone strategie per mantenere i propri ansia sotto controllo. Per questo motivo, sarebbe facile per chiunque legga questo etichettarmi un "esperto", anche se non ho le credenziali accademiche per essere etichettato come tale.

Anche mettendo da parte questo, esito a definirmi un "esperto" per un motivo molto più semplice: molti dei consigli che ho dato in passato faccio fatica a mantenermi. Non è che non ci provo - cerco sempre di attenermi ai miei consigli e alle mie convinzioni - ma io... fallire molto più di quanto vorrei ammettere. Quindi, in questo post, vorrei parlare di questo.

Come non sono riuscito a seguire i miei stessi consigli

Ciò che mi ha spinto a scrivere questo è venuto dalle mie riflessioni sul mio recente abitudini alimentari. In passato, ho postato su come controllare lo stress mangiando, e di recente, per qualsiasi motivo, ho ceduto spesso a questo. Ad esempio, continuo a mangiare molte caramelle a tarda notte dopo aver deciso di farlo

smetti di mangiare per la giornata. È stato molto difficile per me impedirmi di farlo.

Mi fa sentire un ipocrita. Ad esempio, che lavoro ho da fare a dare consigli a qualcuno, specialmente su un argomento così pesante come salute mentale, se non sono in grado di attenermi al mio consiglio?

Come venire a patti con il fallimento?

Il modo in cui sono arrivato a rispondere alla domanda di cui sopra è così. Cerco di dirmi che essere un essere umano è molto diverso dall'essere una macchina. Quello che voglio dire è questo: se una macchina funziona male, trovi cosa causa il malfunzionamento, lo risolvi e il gioco è fatto. È un processo semplice. Il cervello umano, nonostante gli venga detto più volte che è come una macchina o un computer, non è affatto così semplice. Molto raramente esistono soluzioni semplici e i problemi con cui il cervello umano deve fare i conti sono infinitamente più complessi.

Detto ciò, migliorare la propria salute mentale non è un processo diretto da A a B. Potresti avere una soluzione, ma ciò non significa che i tuoi problemi scompariranno magicamente dall'oggi al domani. Stai per ricadere, e va bene. Per quanto semplice possa sembrare, avere un piano in atto e dare il massimo per provare a metterlo in pratica è il piano migliore.