Ansia e il senso del tatto calmante

Ultimamente, sono alla ricerca di piccole cose quotidiane che posso fare per me stesso nel tentativo di mantenere il mio ansia sotto controllo. Da ciò, mi sono concentrato molto sul senso del tatto e mi sono reso conto di quanto profondamente una cosa semplice come il tatto possa avere un impatto sulla mia ansia.

Ansia e toccare cose che sembrano morbide 

Quello che mi ha fatto pensare al tocco in primo luogo è stato il mio gatto. Uno dei motivi per cui ho preso il mio gatto è stato, ovviamente, perché potesse tenermi compagnia quando ero sentirsi sconvolto. Durante quei periodi, trascorrerò spesso periodi di tempo prolungati solo ad accarezzarlo. La sensazione della sua pelliccia aiuta sempre a calmarmi.

Poi ho capito che ho una serie di altre cose che si sentono allo stesso modo e svolgono una funzione simile. Porto in giro una piccola sciarpa nera che sembra simile a come si sente la pelliccia del mio gatto e, a volte, la tiro fuori e la tocco quando lo sento necessario.

Ho anche una serie di comode coperte in cui mi avvolgo spesso, anche se è durante i periodi più caldi dell'anno. L'obiettivo non è riscaldarmi, ma circondarmi di una sensazione confortevole.

Perché le cose morbide contano?

Quindi qual è il punto più importante di me scrivere questo post? Bene, penso che alcune cose possano essere portate via da questo.

In primo luogo, scommetterei che questo tipo di cose morbide è rilassante per più di me. Se hai l'opportunità di provarlo tu stesso, fallo: penso che rimarrai sorpreso dai risultati.

In secondo luogo, e questo è il più grande, tutto questo mi ha fatto capire quanto possa essere vicino il sollievo dall'ansia. Il tatto è forse il più facile dei cinque sensi da stimolare: praticamente non puoi mai essere libero di toccare almeno qualcosa. Quindi, quando trovi un tocco particolare che ti rassicura, non è difficile circondarti di quel tipo di cose. Se ti piacciono le cose morbide, come me, non devi nemmeno prendere un gatto - come ho detto, ho coperte e sciarpe che soddisfano sostanzialmente lo stesso scopo. Quel tipo di cose sono prontamente disponibili e non devi spendere un sacco di soldi per ottenerli.

Il tatto è qualcosa a cui la maggior parte di noi non pensa perché, come ho detto nell'ultimo paragrafo, è sempre intorno a noi. Non ci ho pensato molto fino a quando non ho scritto questo, ma ora che l'ho fatto, sembra tutto così ovvio. Quindi incoraggio tutti a pensare a che tipo di cose ti fanno sentire bene e a vedere come puoi ottenere di più di queste cose nella tua vita.

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