Allontanamento dalla famiglia per motivi di salute mentale

Questo post sul blog potrebbe essere controverso per alcuni, ma più invecchio e più capisco che l'allontanamento familiare può essere necessario per la salute mentale. Mentre sono in stretto contatto con la famiglia che mi ha cresciuto, ho preso la decisione consapevole di interrompere definitivamente i contatti con altri parenti. Questa non è stata una decisione maligna, ma una decisione ponderata presa pensando alla salute mentale.

Le tue ragioni sono valide

Salvaguardare le preoccupazioni può essere un motivo molto reale per considerare l'allontanamento permanente dai membri della famiglia. Una storia di abusi in famiglia o la possibilità che un membro della famiglia ti metta in qualche forma di pericolo non deve essere presa alla leggera. In questi scenari, stabilire un confine saldo tra te e una persona potenzialmente pericolosa è un atto di amor proprio e responsabilità.

Tuttavia, la salvaguardia delle preoccupazioni non deve essere sempre motivo di estraniamento. Può darsi che il tuo familiare abbia una convinzione o un punto di vista fondamentale con cui semplicemente non riesci a riconciliarti. Un perfetto esempio di questo è un mio amico che è gay ma è cresciuto in una casa dove i sentimenti anti-LGBT erano all'ordine del giorno. Ora è allontanata dai suoi genitori e questo allontanamento familiare era certamente necessario per preservare la sua salute mentale.

Non sentirti in colpa o sotto pressione

Non dovresti sentirti in colpa per aver scelto l'allontanamento familiare al fine di dare la priorità alla tua salute mentale. Questa non è una decisione che nessuno prende alla leggera, e non è una decisione che dovresti dover giustificare agli innumerevoli parenti che senza dubbio avranno domande. Sentiti libero di rifiutare educatamente (o non così educatamente) di impegnarti in una discussione sulla tua scelta.

Sfortunatamente potrebbero verificarsi incidenti in cui il tuo desiderio di non essere contattato non viene rispettato - non è inaudito per familiari e amici ben intenzionati per orchestrare situazioni in cui "succederà" alla persona che sei allontanato da. Questo non è giusto o accettabile e hai tutto il diritto di reagire a queste situazioni in qualsiasi modo ti sembri onesto.

Se hai scelto l'allontanamento familiare come mezzo per preservare la tua salute mentale, il mio consiglio è di continuare a mantenere la tua salute mentale come priorità. A seconda di come si sviluppa la tua salute mentale nel corso degli anni, puoi scegliere di continuare con l'allontanamento o fai dei passi verso la mediazione: una volta che lo fai per le giuste ragioni, non ci sono decisioni sbagliate qui.

Mi piacerebbe sentire i tuoi pensieri su questo argomento, in particolare se hai scelto l'allontanamento familiare per motivi di salute mentale: sentiti libero di lasciare un commento.