L'ansia mi limita, ma mi sta bene

Non so quante persone si sentano limitate dall'ansia, ma se dovessi fare una scommessa, direi che molte persone sono colpite dai limiti dell'ansia, quindi ho pensato che fosse consigliato un post. Quando sono ansioso, trovo che ci sono alcune cose che non sono in grado di fare perché sono troppo faticose mentalmente. non sto parlando cose che mi sento a disagio a fare comunque, queste sono cose che amo fare, cose che normalmente passerei molto tempo a fare se non fossi ansioso. Questo post riguarda queste cose.

Come l'ansia mi limita

Quando sono in uno stato particolarmente ansioso, ci sono alcune cose che mi diventano impossibili da fare bene. Uno di loro sta leggendo. Questo è particolarmente angosciante, perché amo leggere e mi sento sempre indietro rispetto a ciò che voglio leggere. Ma quando sono ansioso, trovo quasi impossibile concentrarsi sulle parole e conservare ciò che leggo.

Allo stesso modo, amo guardare film e programmi TV stranieri che devono essere sottotitolati in inglese. Poiché questo implica anche la lettura, scopro che non riesco a concentrarmi abbastanza da conservare ciò che vedo lì, quindi anche una parte importante delle cose che mi piace guardare viene buttata fuori dalla finestra.

Anche se ciò che sto guardando non è sottotitolato, a volte concentrarmi solo su ciò che vedo sullo schermo può sembrare troppo faticoso dal punto di vista mentale. Per la maggior parte del tempo, dovrò concentrarmi solo su cose come i video di YouTube, dove guardare ciò che è sullo schermo non è essenziale, o semplicemente ascoltare la musica, perché richiede solo l'ascolto.

Come affronto i limiti imposti dall'ansia

Ne ho parlato in precedenza, ma in passato ero davvero preoccupato di non essere in grado di tenere il passo con tutte queste cose che normalmente amo fare. Mi sento ancora così in una certa misura, ma per la maggior parte è andato via.

Come il mio ansia è progredito e mi rendo conto di quanto sia centrale la gestione per mantenere un maintaining vita sana e soddisfacente, Non mi interessa più stare al passo con niente. È bello tenere il passo quando posso, ma non faccio di tutto per tenere il passo. Quando lo faccio, tendo a sentirmi anche peggio.

Ho imparato che avere ansia significa, per necessità, avere limitazioni che le persone senza ansia non hanno. Forse, in qualche modo, non è giusto. Ma ancora una volta, l'importante è essere felici e in salute. Quindi vivere una vita felice e sana entro quei limiti è l'unica cosa che mi interessa.