Q: Come posso sostenere la mia teenager senza assumere il controllo e nutrire la sua dipendenza?

D: “Ho un 16enne con ADHD che è un giovane al liceo. C'è una lunga lista di cose che deve fare per essere pronta ad iscriversi al college: prendere il SAT, compilare le domande, l'incontro con il consulente scolastico - e nessuna di queste cose raggiunge il massimo delle sue attività quotidiane elenco. Prende tutto quello che deve fare i compiti ogni sera e lei non ha più tempo. Non sono sicuro di come supportarla senza assillare, prendere il controllo e causare conflitti ".

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Con gli adolescenti, l'outsourcing di conversazioni potenzialmente esplosive è talvolta il modo migliore per fare progressi. Se puoi, assumi un allenatore di competenze esecutive - indipendentemente o attraverso la scuola - il cui compito è aiutare tuo figlio a ricordare questi passaggi. Un allenatore aiuta a colmare questo enorme divario tra la gestione dei compiti del bambino e le priorità nella scuola elementare, e la sua gestione indipendente al college in pochi anni.

Se un allenatore è oltre le tue possibilità, ti consiglio di parlare con il genitore di un adolescente più grande e responsabile che tuo figlio ammira. Chiedi se quell'adolescente può venire a fare i compiti insieme a tuo figlio. A volte, si piegherà perché guarda davvero a quel pari.

Inoltre, gli adolescenti spesso svolgono un lavoro migliore stabilendo obiettivi con qualcuno al di fuori della famiglia, qualcuno che non ha scatenato una conoscenza appassionata semplicemente chiedendo: "Hai già iniziato la tua matematica?"

[Il test ADHD definitivo per le ragazze adolescenti]

Gli adolescenti non percepiscono il futuro come fanno gli adulti. Non possono prevedere come le loro azioni oggi possano avere un impatto sulla loro vita tra due o quattro anni da oggi. Sono governati dal brufolo che li farà sentire autocoscienti a scuola domani.

Puoi aiutare modellando la persistenza diretta agli obiettivi nelle tue azioni. Se il tuo adolescente ti vede lavorare verso un obiettivo - come allenarti per un 10k o finire il seminterrato - nel tempo, questo può fare impressione. Aiutala a stabilire piccoli obiettivi da raggiungere ogni giorno o settimana, come scegliere una data per prendere il SAT un giorno, quindi iscriversi al successivo. Questi piccoli passi si sommano nel tempo.

Quando tuo figlio termina parte del suo lungo elenco di compiti, assicurati di elogiare i suoi sforzi, dicendo: "Ti sei bloccato!" "L'hai capito." "Non riesco a credere quanto hai lavorato duramente per quello!"

Prova a usarli comunicazione genitore-adolescente regole come linee guida per aiutare a rimanere nella zona di parlare, non tormentare e disinnescare le conversazioni emotive quando scoppiano.

[Dentro la mente ADHD di Your Teen]

non	Fare
Usa gli insulti	Dichiarare il problema
Interrompere	Alternarsi
Criticare	Nota bene e male
Diventa difensivo	Con calma in disaccordo
Tieni lezioni	Dillo breve e dritto
Distrarsi	Fai attenzione
Usa il sarcasmo	Parla in tono normale
Silenzio	Dì quello che senti
Urlo	Accetta la responsabilità
Giurare	Usa un linguaggio rispettoso, ma enfatico

Infine, sii disponibile a parlare quando tuo figlio è pronto. Questo è non nel mezzo di un tracollo. Può succedere quando passi a prendere tuo figlio da casa di un amico mentre viaggi in macchina verso casa. Se inizia a parlare delle sue preoccupazioni per il college, usa l'ascolto attivo per mostrare che sei fidanzato e pronto ad aiutare. Di ': "Ecco cosa penso tu abbia appena detto. Dimmi se ho sentito bene. "Quando parli di obiettivi, assicurati di rimanere concentrato sui desideri di tuo figlio, non sui tuoi.

Questo consiglio è venuto da "The Teen Brain on ADHD", un webinar del febbraio 2018 su ADDitude condotto da Peg Dawson, Ed. D., che è ora disponibile per la riproduzione gratuita Qui.

Peg Dawson, Ed. D., è un membro di ADDitude Pannello di revisione medica dell'ADHD.

Hai una domanda per Dear Teen Parenting Coach di ADDitude? Invia la tua domanda o sfida qui.

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Le opinioni e i suggerimenti presentati sopra sono intesi solo per le tue conoscenze generali e non sostituiscono la consulenza medica professionale o il trattamento di condizioni mediche specifiche. Non utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema di salute o una malattia senza consultare un operatore sanitario qualificato. Si prega di consultare il proprio medico per qualsiasi domanda o dubbio che si possa avere riguardo alle proprie condizioni o al proprio bambino.

Aggiornato il 18 giugno 2019