Va bene se non possono gestirci al nostro peggio

Probabilmente hai visto quella citazione che circola su Internet, spesso attribuita a Marylin Monroe: "Se non riesci a gestirmi al mio peggio, allora non mi meriti al mio meglio".¹ Le persone a cui piace questa citazione potrebbero interpretarla come un significato che le persone che si allontanano da noi nei momenti difficili non meritano di essere nelle nostre vite durante i periodi felici. Sono d'accordo con questo sentimento, ma la formulazione non mi sta bene. Al nostro peggio, possiamo camminare sopra le persone, attraversare i loro confini e ignorare i loro bisogni. Dire che qualcuno che si allontana da quel comportamento non merita il meglio di noi mi sembra un modo per evitare di assumerci la responsabilità delle nostre azioni al nostro "peggio".

Empatia e confini possono (e dovrebbero) esistere allo stesso tempo

La malattia mentale di una persona cara può essere difficile da affrontare. Può essere emotivamente e mentalmente estenuante vedere qualcuno che ami in una crisi, specialmente quando senti che c'è poco che puoi fare per aiutare. È particolarmente difficile essere maltrattati da qualcuno che ami durante una crisi di salute mentale, anche quando comprendi pienamente ed empatizzi con le ragioni dietro le loro azioni. Sostenere qualcuno attraverso il peggio della sua malattia mentale richiede un tributo alle persone e possono esaurirsi.

C'è una differenza fondamentale tra i propri cari che ci abbandonano in un momento di bisogno e stabilire dei limiti per prendersi cura dei propri bisogni. Potrebbero aver bisogno di prendersi una pausa o prendersi del tempo per riorganizzarsi. Hanno bisogno di prendersi cura di se stessi emotivamente prima di poter essere lì per noi, e non è giusto chiedere loro di sacrificare il proprio benessere per sostenerci. È salutare per la relazione rifiutarsi di lasciarsi maltrattare e allontanarsi da situazioni che stanno prendendo più delle loro risorse emotive di quelle che hanno da offrire. Ciò non significa che non ti amino, che non gli importi o che non vogliano aiutarti. Significa che sono umani.

Stiamo chiedendo troppo ai nostri amici e familiari?

È nostra responsabilità dotarci di un supporto che non si basi sul prosciugare le persone più vicine a noi. Ho sentito persone dire prima che non hanno bisogno di vedere un terapeuta perché hanno i loro amici e la famiglia che li sostengono. Non è lo stesso. Potrei dire tanto su questo argomento da solo, quindi ne parlerò in un prossimo post.

Sono infinitamente grato per le persone della mia vita che hanno sostenuto la mia ansia, ma riconosco anche che mi hanno "trattato" al "peggio" non significa agire come mio terapeuta, mettere da parte i propri bisogni per me, o sopportare maltrattamenti o violazioni dei confini. Nessuna di queste è una richiesta equa, e certamente non è giusto affermare che non ti "meritano" per non aver soddisfatto queste richieste. Alla fine, la mia ansia è mia e non è responsabilità di tutti quelli che mi circondano.

Sei d'accordo con la mia opinione su questa citazione o la vedi in un modo diverso? Quale pensi che sarebbe un modo migliore per esprimere questa citazione? Fammi sapere nei commenti qui sotto.

fonti

1. Dizionario dei memi, "Se non puoi gestirmi al mio peggio" Dictionary.com. Consultato il 18 luglio 2021.