L'amore può guarire, ma non guarisce le malattie mentali
L'amore è una forza potente, ma quando si tratta di amare qualcuno con una malattia mentale, dobbiamo pensare a come amare attraverso una lente diversa. Probabilmente tutti abbiamo già visto questo tipo di storia prima dove qualcuno con malattia mentale o trauma si innamora, trova la felicità e improvvisamente tutto il dolore e le difficoltà scompaiono per sempre. Queste storie mettono l'accento sul partner come una sorta di salvatore, che salva coraggiosamente una persona "distrutta" attraverso il potere dell'amore. Queste storie di salvatori creano aspettative irrealistiche su cosa significhi amare le persone con malattie mentali come se la persona giusta potesse salvarli dalla loro oscurità e riportarli alla luce.
L'oscurità si presenta in molte forme: Flashback post-traumatici, attacco di panico, ideazione suicidaria, autolesionismo, allucinazioni, mangiare disordinatoe sentimenti di inutilità e disperazione sono solo alcuni esempi. Sono più del mio disturbi d'ansia e sensibilità all'elaborazione sensoriale, ma queste qualità sono state una parte di me fin dall'infanzia e lo saranno sempre. La gestione della nostra salute mentale è un processo attivo e permanente che non è sempre lineare. Alcuni giorni sono fantastici, ma alcuni giorni l'oscurità prende il sopravvento. Amarci in tempi bui non significa salvarci dall'oscurità. Significa invece entrare nell'oscurità con noi e amarci così come siamo.
Conseguenze dell'ignorare le emozioni negative
Le storie del salvatore mancano dei componenti essenziali di connessione e empatia come l'eroe ama da lontano. È difficile e spiacevole per il soccorritore entrare nell'oscurità con la persona che ama, entrare in empatia e capire. Le persone vogliono più naturalmente portare la persona fuori dall'oscurità e portarla alla luce il più rapidamente possibile. Ha senso in superficie, ma ignora la realtà malattia mentale.
L'oscurità è una parte normale della vita per noi, tanto quanto vorremmo non lo fosse. Quando le persone che ci amano cercano di tirarci su il morale prima di riconoscere il nostro dolore, dacci consigli poco tempestivi in merito gratitudine e positività, prendi i nostri sintomi sul personale e mantieni le distanze da noi quando stiamo lottando, ci dice che le persone che ci amano non vogliono stare con noi quando ne abbiamo più bisogno. Cerchiamo di nascondere le parti di noi stessi che ai nostri cari non piacciono, ma la nostra oscurità non se ne va.
Dobbiamo solo affrontarlo da soli. L'oscurità si nutre della nostra vergogna e quando sentiamo che parti di noi sono inaccettabili e sgradite nelle nostre relazioni, la vergogna fiorisce, dando all'oscurità ancora più potere. Restiamo intrappolati nella nostra oscurità ancora più a lungo.
Connessione ed empatia comunicano amore incondizionato
So che questo deve avere un impatto sui partner di persone come me nelle relazioni. È difficile guardare qualcuno che ami soffrire, ed è difficile non identificarsi troppo con l'oscurità di qualcun altro. Alcune persone potrebbero non essere in grado di gestire l'intensità delle emozioni della persona amata, nel qual caso i confini e la comunicazione sono importanti per offrire un sostegno amorevole proteggendo i propri benessere.
Per altri, esercitarsi a compiere passi verso piuttosto che allontanarsi dai propri cari in tempi bui può ridurre la vergogna e aumentare la connessione, i sentimenti di amore e la comprensione empatica. Nei miei momenti più difficili, la cosa migliore che qualcuno può fare per aiutarmi è sedersi con me, vedermi e amarmi esattamente per quello che sono, e fammi sapere che non devo affrontarlo da solo. Anche nei miei giorni più difficili, so di avere persone là fuori che si siederanno all'oscuro con me. Sapere che è tutto.
Potremmo non essere in grado di salvare le persone che amiamo dagli effetti della malattia mentale e dei traumi, ma possiamo essere con loro quando l'oscurità colpisce e quell'espressione d'amore può fare un mondo di differenza.
