Ansia - Blog Trauma PTSD

Gli attacchi di panico post traumatico da stress sono spaventosi - letteralmente. Caratterizzato da sentimenti di estrema paura e ansia, molte persone con disturbo post traumatico da stress (PTSD) sperimenta i palmi sudati, il battito cardiaco accelerato e la respirazione rapida associata al panico attacchi.

Il pensiero in bianco e nero è comune al disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Quando sei traumatizzato, specialmente ripetutamente, inizi a credere che la vita sia buona o cattiva. Sfortunatamente, è più comune inclinarsi verso tutti i cattivi, perché è quello che ti hanno insegnato le esperienze traumatiche che hai vissuto.

Il Ringraziamento è qui, il che significa che la stagione delle vacanze è alle porte; per me, le vacanze arrivano con un disturbo da stress post-traumatico complesso (PTSD complesso, a volte abbreviato in C-PTSD). Molte persone trovano questo periodo dell'anno gioioso e trionfante, amando il trambusto. Quando vivi con PTSD complesso, tuttavia, questa può essere una stagione travolgente piena di molte emozioni.

Gli effetti del disturbo post-traumatico da stress (PTSD) sulle relazioni quando entrambi i partner hanno PTSD creano sia problemi che benefici. Vivere all'indomani del trauma è abbastanza difficile da solo, ma navigare in una relazione in cui entrambi i partner hanno PTSD può essere un campo minato emotivo. Fortunatamente, imparare a essere in una relazione con qualcuno che ha il PTSD è più facile da capire quando si vive anche con il PTSD.

Ho una cattiva abitudine e si tratta dell'elusione correlata al disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Faccio piani con le migliori intenzioni, solo per cancellarli all'ultimo minuto. Questo è familiare per te? Tutte le volte che è successo, continuo a sperimentare una disconnessione tra la volontà di farlo partecipare a un evento quando faccio piani e il desiderio assoluto di evitare di lasciare la mia stanza quando è il momento andare. Tuttavia, ho scoperto che interrompere le uscite in passi riduce l'evitamento legato al PTSD.

L'ansia da viaggio e il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) amplificano la tensione della pianificazione e della partenza per le vacanze. I viaggi, i luoghi sconosciuti, la folla, gli spazi aperti e altri scenari imprevedibili possono rendere più importanti molti sintomi di PTSD come ansia, depressione, dissociazione e affaticamento. Naturalmente, avere PTSD non significa che dovresti stare vicino a casa. Prendendo un po 'di tempo extra per dettagliare i tuoi piani di viaggio, puoi gestire l'ansia di viaggio e il PTSD.

Sapere quando è necessario affrontare i fattori scatenanti del disturbo post-traumatico da stress (PTSD) in contesti sociali è un aspetto imprevedibile del disturbo post-traumatico da stress. Pur conoscendo molte delle situazioni in cui è probabile che si verifichi un trigger PTSD, non c'è modo di anticipare o evitare ogni trigger (Ripristino PTSD: come far fronte ai trigger). I trigger PTSD che si verificano in situazioni sociali richiedono un toolkit di strategie di coping che è possibile utilizzare anche quando non è pratico lasciare l'impostazione di gruppo.

Tre anni fa questo mese mi sono unito al team di blog di HealthyPlace creando questo blog. L'ho fatto perché volevo scrivere sui sintomi del disturbo post-traumatico da stress (PTSD) e su ciò che serve per guarire. Questa era una missione personale: sono un sopravvissuto al PTSD che ha lottato per quasi 30 anni prima di lanciare una furia di guarigione che mi ha portato alla libertà. E ora, mentre sono triste di farlo, devo dire addio a Trauma! Un blog PTSD.

Il follow-through e la guarigione dopo l'arrivo dei sintomi del disturbo post-traumatico da stress (PTSD) sono difficili, come illustrato da un cliente che mi ha detto di recente riguardo ai suoi piani per iniziare ad imparare la meditazione trascendentale per ridurre la sua ansia e confuse nell'esasperazione: "So cosa devo fare per guarire! Il problema è che, anche se so cosa fare, non riesco a convincermi a farlo. "Questo è un ritornello comune nel recupero (e uno che mi sono detto spesso). Sapere cosa fare ma non continuare a farlo è uno dei maggiori problemi su come guarire dopo l'insorgere dei sintomi di PTSD.

A cinque anni dall'inizio dei sintomi del mio disturbo post-traumatico da stress (PTSD) ero profondamente coinvolto in restrizioni alimentari autodistruttive che mi hanno fatto perdere un'enorme quantità di peso. I miei genitori avevano provato a farmi entrare in terapia dopo il mio trauma, ma mi rifiutai di discuterne. Con la perdita di peso, mi hanno costretto a vedere specialisti disordinati nel mangiare, nessuno dei quali sapeva cosa fare con me. Non mangerei e non parlerei. Nei primi anni '80 la chiara connessione tra PTSD e disturbi alimentari non era ben documentata o compresa. Ora lo è e i dati sono chiari: il legame tra PTSD e disturbi alimentari è reale e molto comune.