Alimentazione incontrollata e autolesionismo: sono correlati?
La maggior parte delle persone si associa autolesionismo con lesioni fisiche autoimposte che possono essere viste sulla superficie della propria pelle. Tuttavia, l'autolesionismo può presentarsi in molte altre forme e includere comportamenti molto più complessi. Ad esempio, alcune persone potrebbero usare il binge eating come autolesionismo o potrebbero avere problemi con un disordine alimentare piace anoressia o bulimia che alimenta la loro autolesionismo.
Connessione tra alimentazione incontrollata e autolesionismo
I disturbi alimentari spesso viaggiano con altri sintomi e l'autolesionismo può essere uno di questi. Secondo la ricerca,1 impegnarsi in comportamenti autolesionistici non è raro per le persone che lottano con condizioni come l'anoressia nervosa, la bulimia nervosa, ortoressia, o disturbi da alimentazione incontrollata. In effetti, le persone che soffrono di questi problemi spesso affrontano emozioni negative tipiche di molti autolesionisti, come una scarsa immagine di sé o bassa autostima.
Inoltre, i disturbi alimentari sono autolesionistici per impostazione predefinita, con comportamenti come vomito forzato, uso improprio di lassativi o diuretici, esercizio eccessivo, o mangiare fino al punto di disagio o dolore. Le prove suggeriscono anche che molte persone che si impegnano in comportamenti abbuffati ed epuratori praticano altre forme di autolesionismo.
Non sono mai stato ufficialmente diagnosticato un disturbo alimentare, ma posso riferirmi ai risultati di questa ricerca. Ricordo alcuni momenti difficili della mia vita in cui ho avuto un relazione problematica con il cibo. Nel mio caso, ho usato abbuffate e purghe come forma di auto-punizione e per esprimere odio verso il mio corpo. A quel tempo, ho lottato con una scarsa immagine di me stesso, soprattutto dopo il rapido aumento di peso che ho sperimentato a causa dei farmaci.
Binge eating e autolesionismo: come fermarlo
Se ti ritrovi a mangiare in modo incontrollato per motivi che implicano odio per te stesso o auto-punizione, potresti praticare una forma di autolesionismo senza rendertene conto. Ancora più importante, però, se hai abitudini alimentari malsane abbinate a emozioni negative, hai bisogno di aiuto.
Lo so che in fondo vuoi liberarti dal tuo comportamenti binging e purging e perdi quella terribile sensazione che non meriti di goderti il cibo o che non dovresti mangiare. Deve iniziare con l'accettazione di chi sei e l'apprezzamento del tuo corpo per tutte le cose incredibili che ha fatto per te. Stai respirando, sei vivo e sei degno di amore e felicità.
La strada per l'autoaccettazione è accidentata. Tuttavia, come ogni viaggio, devi fare un passo alla volta. Il primo passo è chiedere aiuto. Forse puoi aprirti a un amico o parlare con un professionista e lavorare sulle tue emozioni in terapia. Se ti senti bloccato, ci sono molte risorse qui a HealthyPlace per aiutarti a fare il primo passo.
Io credo in te e tu meriti di essere felice.
In che modo le abbuffate e l'autolesionismo ti influenzano? Vedi una correlazione tra i due? Fatemi sapere nei commenti.
fonte
- Discovery Mood, "La connessione tra disturbi alimentari e autolesionismo. " Disturbi alimentari e autolesionismo, accesso a maggio 2021.
