Come il PD borderline influisce sulle relazioni a lungo termine

Gestire una relazione a lungo termine con il disturbo borderline di personalità (BPD) può essere difficile. Devi affrontare le solite sfide relazionali mentre gestisci sintomi difficili come la paura dell'abbandono, emozioni selvagge e instabilità generale. Tuttavia, non è impossibile mantenere una relazione a lungo termine con BPD.

Le sfide di una relazione a lungo termine con BPD

Sono sposato con mio marito da circa sette mesi. In precedenza, ci frequentavamo esclusivamente per circa nove mesi. Tuttavia, le cose non sono sempre andate bene nella nostra relazione, spesso a causa dei miei sintomi di BPD. Uno dei tratti distintivi del mio disturbo sono le relazioni instabili, in cui più unioni romantiche e amicizie possono finire rapidamente ed in modo esplosivo.

Uno dei miei maggiori problemi nelle relazioni è sempre stato l'insicurezza e la paura dell'abbandono. Ho lottato con sentimenti di scarsa autostima per molti anni, il che a volte mi fa credere di essere senza valore per nessuno. Se combatto con il mio partner, ho una profonda paura che non vorrà più stare con me. Questa paura dell'abbandono aumenta se l'argomento è più severo o se deve allontanarsi da me durante il combattimento.

Ho anche emozioni tumultuose su base giornaliera. Posso passare selvaggiamente da triste ad arrabbiato e insensibile, soprattutto se i miei cambiamenti ormonali stanno anche influenzando il mio stato mentale. In passato, queste emozioni esplosive hanno distrutto le relazioni precedenti. Se uscissi con qualcuno che era allo stesso modo emotivo e ha lottato con la propria salute mentale, ci nutriremmo della negatività reciproca e dello stato mentale compromesso.

Può essere difficile quando sono iper-consapevole del mio stato emotivo e dei miei limiti ma apparentemente incapace di cambiare nulla. Vorrei passare attraverso gli stessi schemi di comportamento autodistruttivo, insicurezza e combattimento in molte precedenti relazioni. Solo dopo molti anni di terapia e lavorando attivamente alla mia relazione attuale posso ora avere un matrimonio funzionale.

Gli aspetti positivi di una relazione a lungo termine con BPD

In passato, uno dei miei maggiori problemi era credere di essere indegno del mio partner. Questa mentalità ha reso molto difficile sentirmi al sicuro nella relazione e mi ha anche fatto apprezzare meno. Oggi posso vedere che porto molti contributi positivi al mio matrimonio e sono degno di una relazione funzionale.

Poiché sono emotivamente più sensibile di molte persone, sono più in sintonia con lo stato mentale di mio marito. Di solito posso dire molto rapidamente se è arrabbiato o arrabbiato per qualcosa, indipendentemente dal fatto che abbia a che fare con me. Sento che abbiamo anche più libertà di essere emotivamente aperti ed espressivi l'uno con l'altro.

Posso anche apprezzare il fatto di essere pieno di risorse, responsabile e di pianificare sempre il futuro. Sono un buon partner nel nostro matrimonio, indipendentemente dalla mia malattia mentale. Ora che ho un rapporto migliore con me stesso, posso accettare di avere un valore e portare aspetti positivi nella vita di mio marito.

Definizione di confini di relazione a lungo termine con BPD

Nel video seguente, discuto di ciò che io e mio marito facciamo nella nostra relazione per mantenerla sana nonostante i miei sintomi di BPD.

Hai una relazione a lungo termine con BPD? Quali strategie usi per mantenere la tua relazione funzionale e sana?