I lavori da teenager potrebbero essere più potenti e complicati che mai

Mia figlia più giovane aveva un lavoro da adolescente e poi, dopo quasi un anno, non l'ha fatto. È stato un colpo devastante per la sua autostima e, naturalmente, quella delusione ha colpito duramente anche noi. L'adattamento sembrava ottimo, ma sono sorti problemi con un supervisore che non sembrava capire come lavorare con i dipendenti del neurodiverso.

Per mesi in seguito, mia figlia si dimenò. Era arrabbiata e confusa; nessuno ha mai detto chiaramente perché il lavoro è finito. Poi, ho trovato un programma di formazione professionale per i giovani e lei ha scoperto la sua voce, parlando per se stessa da giovane part-time dipendente con ADHD. Quando ha terminato il programma di formazione, è stata assunta lavorando due o tre notti a settimana in un negozio di animali. Dopo il suo primo turno, è tornata a casa piangendo di gioia, forse per la terza volta nella sua vita. "Ho il miglior lavoro di sempre", ha detto. È stato potente.

I vantaggi dei lavori per adolescenti

L'occupazione insegna responsabilità e buone abitudini lavorative, migliora la gestione del tempo e le capacità organizzative e aiuta gli adolescenti a risparmiare denaro. Secondo il

Dipartimento del lavoro degli Stati Uniti, poiché ogni anno una persona che lavora da adolescente, il suo reddito aumenta dal 14 al 16 per cento nei vent'anni.

Un Studio dell'Istituto per le politiche del lavoro (EPI) dagli economisti Dr. Christopher Ruhm e Dr. Charles Baum qualifica i vantaggi duraturi di avere un lavoro part-time da adolescenti. Lo studio EPI ha rilevato che gli adolescenti che avevano un lavoro non solo guadagnavano di più ogni anno rispetto ai loro coetanei che non lavoravano, ma avevano anche meno probabilità di rimanere senza lavoro, sia nel breve periodo subito dopo la laurea che durante tutto il periodo carriere.

Un lavoro part-time può essere un'esperienza positiva e una pietra miliare per qualsiasi adolescente. Per adolescenti con ADHD, il successo dipende dalla conoscenza dei propri punti di forza e dal riconoscere anche quando sono necessari i supporti delle funzioni esecutive - app, allarmi e / o calendari - per rimanere organizzati. Con sistemazioni chiare in atto, un lavoro di scuola superiore può essere un'opportunità di apprendimento vitale.

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In che modo i lavori part-time avvantaggiano gli adolescenti con ADHD

Durante questa pandemia isolante, un lavoro part-time può anche offrire una potente ancora di salvezza agli adolescenti con ADHD che sono sentirsi senza basi e soli senza regolari lezioni scolastiche, attività doposcuola e opportunità di vedere amici. Trovare un lavoro part-time sicuro è più difficile che mai, ma è possibile e forse anche più efficace che mai.

Sharon Saline, Psy. D, uno psicologo clinico autorizzato con oltre 30 anni di esperienza e autore di Quello che il tuo bambino ADHD desidera che tu sappia: lavorare insieme per responsabilizzare i bambini per il successo a scuola e nella vita(#Commissioni guadagnate), dice che molti bambini con ADHD in genere fanno numerosi sport e attività dopo la scuola che ora vengono cancellati. Di conseguenza, sono annoiati e vogliono qualcosa da fare per spezzare i giorni monotoni. Alcuni bambini potrebbero anche aver bisogno di un reddito per pagare la spesa, i libri o il cibo durante i periodi difficili.

"Molti adolescenti con ADHD lottano a scuola", Disse Saline. “Un lavoro insegna abilità diverse e costruisce l'autostima. Che stiano rifornendo gli scaffali di un negozio di alimentari, facendo da babysitter o lavorando come cassiere in un bar, stanno sviluppando abilità di vita che non dipendono dalle capacità accademiche. Presentandosi, dimostrando responsabilità, attenendosi ai compiti assegnati e rimanendo anche quando sei stanco e vuoi andartene, i bambini imparano cosa significa pratica "l'adulto". Il loro stipendio (insieme a qualsiasi feedback positivo da parte dei supervisori) funge da valuta che dice loro che hanno fatto un buon lavoro e che hanno ragione traccia."

I lavori part-time spesso offrono compiti chiari e un campo ristretto, che è importante per gli adolescenti con ADHD, dice Saline. Le abilità apprese sul lavoro aiutano gli adolescenti a sviluppare fiducia in se stessi e consapevolezza metacognitiva - una maggiore comprensione di se stessi - che è l'ultima capacità di funzionamento esecutivo sviluppare. Negli individui neurotipici, queste capacità di autovalutazione si uniscono intorno ai 25 anni; le persone con ADHD sperimentano un ritardo fino a tre anni. Lavorare fuori casa contribuisce positivamente a questo processo.

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Quali lavori per adolescenti funzionano meglio per i cervelli ADHD?

Quindi, questo mi ha fatto pensare: quali criteri dovrebbe usare un adolescente con ADHD quando cerca lavoro? Fare alcuni lavori funzionano meglio di altri per i cervelli ADHDe qual è la responsabilità del dipendente? Hanno bisogno di rivelare di avere l'ADHD? La trasparenza è in qualche modo vantaggiosa? Ecco cosa hanno detto gli esperti.

Suggerimento n. 1: non puoi fingere interesse.

Il dottor Vinay Saranga, psichiatra infantile e adolescenziale, dice a adolescente con sintomi iperattivi e impulsivi di ADHD potrebbe non andare bene in un lavoro d'ufficio che richiede lunghe sedute e concentrazione. Ma, a parte questo, il criterio principale è trovare un lavoro che corrisponda ai loro interessi, talenti, abilità, abilità e personalità.

Idealmente, il lavoro funzionerà anche per i punti di forza personali dell'adolescente. Ad esempio, se gli piace parlare con gli altri, potrebbero prendere in considerazione un lavoro part-time in un negozio al dettaglio o come hostess di un ristorante. Oppure, se preferiscono stare all'aria aperta e attivi, potrebbero fare domanda per essere un consulente del campo estivo o per fornire assistenza dopo la scuola ai bambini più piccoli.

Alcuni adolescenti con ADHD potrebbero fare bene a pensare prima al loro obiettivo di carriera finale, quindi identificare quali esperienze o abilità lavorative potrebbero essere utili per aiutare ad arrivare da qui a lì.

Suggerimento n. 2: cerca queste caratteristiche del posto di lavoro.

• Aspettative e istruzioni chiare
• Ambiente e manager ben organizzati
• Manager / supervisori che sono coinvolti e che supervisionano da vicino, ma che sono anche incoraggianti e disponibili - non eccessivamente critici o distaccati
• Altri colleghi esperti e / o supervisori che possono fungere da potenziali mentori o modelli di ruolo
• Disponibilità di colleghi di età simile con cui collaborare, porre domande e condividere il supporto

Suggerimento n. 3: non eseguire un impegno eccessivo e una consegna insufficiente.

La ricerca ce lo dice mantenere una routine sana e le strategie di gestione dell'ADHD sono un fattore predittivo molto importante del successo sul posto di lavoro, afferma Melissa Dvorsky, Ph. D., direttrice della ricerca per il Programma ADHD e differenze di apprendimento presso il Children’s National Hospital.

Dvorsky dice che gli adolescenti con ADHD dovrebbero iniziare ponendosi queste tre domande: perché vogliono un lavoro; cosa sperano di ricavarne; e se è qualcosa che possono realisticamente gestire in questo momento.

"È importante non superare la pianificazione con troppi impegni e priorità in competizione. Considera quanto bene stai gestendo la tua scuola e altri compiti quando decidi se puoi bilanciare un lavoro part-time durante l'anno scolastico o se è meglio considerare di lavorare durante le festività natalizie o le estati quando non si è a scuola ", ha detto Dvorsky. "Per gli adolescenti che hanno già difficoltà a svolgere i compiti e lo studio, avere un lavoro part-time può attirare la loro attenzione in altre direzioni, aggravando il problema della scuola".

Suggerimento n. 4: supponi che le tue funzioni esecutive avranno bisogno di una spinta.

In qualsiasi posizione, gli adolescenti che hanno successo sono spesso quelli che si sentono abbastanza a loro agio da difendersi da soli quando incontrano difficoltà sul posto di lavoro. Sono anche quelli che gestiscono in modo proattivo le loro funzioni esecutive impostando promemoria, prendendo appunti e tenendo un calendario, dice il dottor Saranga.

Un'organizzazione mirata, la gestione del tempo e le strategie di pianificazione sono assolutamente essenziali per gestire l'ADHD sul posto di lavoro - al liceo e molto oltre.

Tiffany Steadman-Collins, assistente di un insegnante con ADHD che vive in Ontario, Canada, afferma di aver sempre utilizzato un pianificatore visivo per aiutarla a rimanere organizzata al lavoro. Quando era più giovane e lavorava part-time, l'aiutava a gestire il suo tempo ea parlare delle situazioni con i suoi genitori.

"Faccio affidamento sulla mia agenda e su un sacco di note adesive", afferma Steadman-Collins. “Mi piace essere il più preparato possibile. Questo mi aiuta. Se c'è un libro o un video, devo guardarlo mentre lo porto sempre a casa solo per essere preparato e anche per alleviare l'ansia ".

Suggerimento n. 5: non lasciare che le sfide del passato avvelenino i tuoi successi futuri.

Adam Sauriol ha lottato con ADHD al liceo, ma il suo primo lavoro a tempo pieno come apprendista elettricista nella Columbia Britannica ha superato le aspettative.

Si alza con la sua sveglia alle 5 del mattino tutti i giorni, ama la routine quotidiana affidabile e gode di quello che sta facendo. "Penso che il lavoro sia ciò che fa", dice sua madre, Kerry. “Si alza ed è puntuale con tutta la sua attrezzatura. È molto più organizzato ora di quanto non lo fosse mai stato a scuola ".

Suggerimento n. 6: abbraccia un sistema di calendario.

Il dottor Dvorsky suggerisce di utilizzare un pianificatore o un'opzione elettronica come il calendario di Google accessibile da tutti i tuoi dispositivi.

• Registra il tuo programma di lavoro, le date importanti e le informazioni chiave non appena arrivano. Non aspettare e rischi di dimenticare.
• Usa la codifica a colori in modo che il tuo programma di lavoro e le tue attività siano distinti dalla pianificazione scolastica e da altri eventi
• Imposta promemoria automatici per avvisarti quando è ora di andare al lavoro.
• Al lavoro, considera utilizzando i timer per completare attività o per segnalare quando è il momento di passare a una nuova attività.

Suggerimento n. 7: richiedi orari di lavoro costanti e prevedibili.

Le routine sono utili per i cervelli con ADHD che cercano di mettersi al lavoro in tempo, consolidare un nuovo programma di lavoro e completare le attività in tempo.

• Se possibile, richiedi orari di turni simili ogni settimana o un programma prestabilito che puoi pianificare (ad esempio, martedì e giovedì dalle 15:00 alle 19:00).
• Da lì, inserisci nel tuo calendario altre attività tra cui il tuo programma di sonno (ore di sonno / veglia), pasti, scuola, completamento dei compiti e studio e tempo per altre attività.
• Se prendi farmaci per l'ADHD, considera come questo si allinea con questa routine per la scuola e il lavoro.
• Prepara abiti e materiali da lavoro la sera prima per prepararti al successo il giorno successivo.

Suggerimento n. 8: non fare mai affidamento sulla tua memoria.

• Annotare le cose che è importante ricordare come attività o processi che richiedono più passaggi.
• Porta con te un taccuino tascabile o, se utilizzare il telefono al lavoro è accettabile, crea note elettroniche in una cartella Lavoro sul telefono.
• Riduci al minimo il disordine e le distrazioni nel tuo spazio di lavoro mantenendo solo i materiali di cui hai bisogno in quell'area.

Suggerimento n. 9: pensa prima di rivelare il tuo ADHD.

Un datore di lavoro non ha il diritto di sapere se un dipendente ha l'ADHD. I rischi e i benefici della divulgazione dipendono dal rapporto dipendente-datore di lavoro, nonché dalle esigenze specifiche del dipendente. Non tutti i manager o i capi possono essere positivi, di supporto o ben informati sull'ADHD come spesso lo possono essere l'insegnante, il consulente o l'allenatore di un adolescente. Alcuni capi che sono meno informati sull'ADHD possono vedere la divulgazione come "scuse", dice Dvorsky.

Idee sbagliate su ADHD può essere risolto attraverso la discussione con un datore di lavoro ricettivo, ma non tutti i manager sono ricettivi. In molti casi, l'adolescente può identificare soluzioni e apportare modifiche senza coinvolgere il proprio manager. Detto questo, molti manager sono felici di aiutare i dipendenti con semplici aggiustamenti che promuovono migliori prestazioni lavorative.

Per mia figlia, Ainsley, il negozio di animali era l'ideale. Ha acquisito una preziosa esperienza e ha appreso numerose abilità trasferibili, inclusa la gestione del tempo. Soprattutto, si è sentita bene per l'esperienza, la sua fiducia è cresciuta e le piaceva vedere i clienti abituali.

"Ho imparato a non aver paura di chiedere chiarimenti se non capisco qualcosa la prima volta", ha detto. "A volte chiedevo a un supervisore di mostrarmi come svolgerebbe un compito specifico, come raggiungere scaffali estremamente alti per rifornirli."

Suggerimento n. 10: conosci i tuoi diritti.

Come genitore o giovane lavoratore, è utile familiarizzare con i propri diritti:

• Rete degli alloggi di lavoro del Dipartimento del lavoro degli Stati Uniti
• E in Canada

Lavori per adolescenti che funzionano: passaggi successivi

• Leggere: Una guida al lavoro estivo per adolescenti con ADHD
• Imparare: Come ottenere un vantaggio sul tuo lavoro estivo
• Chiedi: "Cosa dovrei essere quando sarò grande?"

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Aggiornato il 19 febbraio 2021