Aiutare un membro della famiglia con un disturbo d'ansia

Le cose che i familiari possono fare per aiutare una persona cara a cui è stato diagnosticato un disturbo d'ansia.

Chi soffre di disturbi d'ansia e le loro famiglie possono trascorrere mesi, anche anni, senza sapere cosa c'è che non va. Può essere frustrante e può mettere a dura prova le relazioni; questo ceppo non è necessariamente alleviato una volta che c'è una diagnosi. Il recupero può essere un processo lungo.

I familiari spesso vogliono aiutare chi soffre di ansia, ma non sanno come. Un fatto importante da tenere presente è che i disturbi d'ansia sono condizioni mediche reali, gravi, ma curabili. Avere uno non è un segno di debolezza o mancanza di fibra morale. Esistono prove affidabili che collegano il disturbo di panico, il disturbo ossessivo compulsivo e altri disturbi d'ansia al cervello chimica e persino eventi della vita possono innescare l'insorgenza di un disturbo d'ansia in una persona che è geneticamente predisposti.

Come qualsiasi altra malattia, i disturbi d'ansia possono mettere a dura prova la famiglia e gli amici del malato. Le routine domestiche sono interrotte, a volte devono essere fatti piani o indennità speciali e la persona con il disturbo può essere riluttante a partecipare alle attività sociali tipiche. Questi fattori possono avere un impatto negativo sulle dinamiche familiari. I familiari dovrebbero imparare il più possibile sul disturbo, il che li aiuterà a sapere cosa aspettarsi dalla malattia e dal processo di recupero. Il membro della famiglia dovrebbe anche imparare quando essere paziente con il malato e quando spingere.

Il sostegno familiare è importante per il processo di recupero, ma non esiste una cura magica. Il miglioramento richiede un duro lavoro, soprattutto da parte del malato, e la pazienza, soprattutto da parte della famiglia. Alcune cose che i familiari possono fare per aiutare una persona cara a cui è stato diagnosticato un disturbo d'ansia sono:

• Ulteriori informazioni sul disturbo.
• Riconosci e loda i piccoli traguardi raggiunti.
• Modifica le aspettative durante i periodi di stress.
• Misurare i progressi sulla base del miglioramento individuale, non in base a standard assoluti.
• Sii flessibile e cerca di mantenere una normale routine.

È anche importante che i familiari tengano presente che il processo di recupero è stressante anche per loro. Dovrebbero costruire una rete di supporto di parenti e amici per se stessi. Ricorda che con un trattamento adeguato da parte di una salute mentale si possono superare i disturbi d'ansia professionali.

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