Una bella mente è alla tua portata con le 5 E.
Hai visto il film Una mente brillante con Russell Crow? L'ho fatto. Se non l'hai fatto, dovresti verificarlo. È uno splendido film drammatico biografico basato sulla vita del vincitore del Premio Nobel John Forbes Nash Jr.; Crow interpreta Nash e Jennifer Connelly sua moglie. È la storia di un uomo la cui mente, da un lato, ha prodotto enormi benefici alla società mentre, dall'altro, lo ha deluso con fastidiosi schizofrenia.
Come un singolo passo non creerà un sentiero sulla terra, così un singolo pensiero non creerà un sentiero nella mente. Per fare un percorso fisico profondo, camminiamo ancora e ancora. Per creare un percorso mentale profondo, dobbiamo pensare più e più volte al tipo di pensieri che desideriamo dominare le nostre vite.
~ Henry David Thoreau
Brain Health, a Beautiful Mind Nexus
Mentre il film parlava del genio di Nash in matematica, il suo disturbo della schizofrenia è emerso come il gancio accattivante della storia. Il disturbo influenza il modo in cui una persona pensa, sente e agisce e tende a causare problemi nel distinguere ciò che è reale e immaginario. Detto questo, la storia e il titolo del film mi hanno incuriosito e mi sono chiesto se uno non avesse questo disturbo mentale, quindi "Cosa rende bella una mente?"
Da un punto di vista pratico e quotidiano, una bella mente è un'estensione della salute del cervello. Inizia concentrandoti sul tuo generale benessere e felicità. Essere intenzionali su ciò che mangi, quando ti alleni, con chi ti connetti e quanto alimenti il tuo cervello, puoi influenzare la salute del tuo cervello. Migliorare la salute del cervello è il nesso per ottenere una mente meravigliosa. Non esiste una miscela pre-pronta; ottenere una bella correzione mentale. Ci vuole un lavoro personale per apportare i cambiamenti positivi che desideri vedere nella tua vita quotidiana.
Cinque "Es" per una mente meravigliosa
Una bella mente non è solo una storia ambientata in un film. Puoi creare la tua bellissima mente migliorando la salute del tuo cervello. Inizia a coltivare la tua bella mente oggi:
- Esplora e coltiva la spiritualità.
- Coinvolgi e sfida il tuo cervello per imparare cose nuove.
- Mangia sano e rendila un'abitudine.
- Fai esercizio e rimani fisicamente attivo regolarmente.
- Arricchisci le tue relazioni e rimani socialmente connesso.
Quando senti o vedi le parole "mente meravigliosa", cosa ti viene in mente di solito? In molti modi sembra così nebuloso. Cosa rende bella una mente?
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