Celebrando piccole vittorie di recupero

Questo mese ho avuto alcune serie sfide per la mia salute mentale, ma ho risposto a queste sfide in modi molto più sani rispetto al passato, il che significa che sto festeggiando in piccolo il recupero vince. Anche se queste cose potrebbero non sembrare degne di essere celebrate agli altri, so che per me sono un grosso problema e le tratterò in quel modo.

Il mio piccolo recupero vince questo mese

Questo mese ho dovuto affrontare tre scontri principali, che sono più scontri di quelli che voglio sperimentare in tutta la mia vita. Ognuno era stressante a modo suo, e si sono verificati tutti a pochi giorni l'uno dall'altro, il che significa che non ho avuto il tempo di riprendermi completamente dall'ultimo confronto prima di trovarmi di fronte a uno nuovo.

In passato, di fronte al confronto, sono precipitato in un luogo autodistruttivo e disgustoso di me stesso in cui odio veramente me stesso. Questa volta, ho sentito la spinta a percorrere quella strada, ma invece, sono stato in grado di provare i miei sentimenti di angoscia, abbandono e rabbia senza cedere completamente ai miei sentimenti di disprezzo per me stesso. Ho pianto, ho mangiato cioccolato, ho contattato gli amici, ho pianto ancora e alla fine ho iniziato a uscire da quei sentimenti. Ho iniziato a rendermi conto che questi confronti non erano la fine di una relazione, e forse nemmeno la fine del mondo.

Vuoi saperne di più sulle mie piccole vittorie di recupero e su cosa sto facendo per festeggiare? Guarda il video qui sotto e assicurati di condividere le tue piccole vittorie di recupero nei commenti.