Tenere d'occhio i progetti alimentati dall'ADHD

Per tutto questo mese, abbiamo discusso di vari passaggi che puoi intraprendere per tenere a freno il tuo ADHD e portare a termine alcuni progetti per un cambiamento. Hai limitato i tuoi progetti, scelto quelli con l'interesse più importante e hai pianificato di lavorarci. E adesso cosa?

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A meno che tu non ti conosca molto bene, è improbabile che riesca a ridurre con successo l'elenco dei tuoi progetti al primo tentativo. Potresti anche essere scivolato da cavallo e trascinato attraverso i campi lucenti di distrazione verso pascoli più nuovi e più verdi. Fino a quando non ho imparato questo ultimo passaggio, ero là fuori a vagabondare insieme a te.

Rivaluta periodicamente i tuoi progetti

Sei ancora appassionato dei tuoi progetti? Sono stati sostituiti con nuovi? Se sei sopraffatto o stai perdendo vapore, hai bisogno di potare di nuovo e rimettere a fuoco, o la tua mente sta cercando di dirti che forse stai lavorando su progetti sbagliati? O sei solo annoiato?

Devo confessare. Questa è la settima parte della serie del progetto e sono così stanco di scriverlo che niente di meno che la volontà sovrumana mi sta aiutando a vedere questo articolo fino alla fine. La noia è il nemico quando la gioia scintillante dell'idea iniziale è da tempo svanita nella grigia ottusità del duro lavoro. È allora che solo la propria volontà / convinzione / motivazione può portarci a termine.

Quanto credi in quello che stai facendo? Quanto vuoi quel proverbiale fiore all'occhiello? Quando scrivo serie come questa per il mio blog (Una mente scheggiata), ci sono state molte volte in cui sono arrivato a questo punto e mi sono allontanato, per non finire mai la serie.

Il modo in cui lo evito ora è attraverso una raffica di promemoria, dichiarazioni di obiettivi, ToDos e una migliore disciplina attraverso la pratica. Tutte le nostre epifanie non valgono nulla se non ci sforziamo di andare fino in fondo. Rivalutare continuamente il nostro elenco di progetti è un modo per ottenere questo risultato.

Sapevo sempre quando era il momento di rivalutare. O sarei stato schiacciato dal peso immenso di tutti i progetti che mi ero assunto, o sarei stato frustrato dalla mia mancanza di progressi. Avevo una domanda che mi sono posto: ero già un autore pubblicato? Se la risposta era "no", avevo ancora del lavoro da fare.

In sintesi, la nostra tendenza come adulti con ADHD è intraprendere nuovi progetti quando ci annoiamo. Ciò significa che stiamo assumendo troppi progetti contemporaneamente o che stiamo lasciando dietro di noi una lunga scia di progetti incompiuti.

• In primo luogo, dobbiamo riconoscere che potremmo aver bisogno di fare più di una cosa alla volta. Finché limitiamo il nostro elenco di progetti, questo può aiutarci a evitare la noia e rimanere in pista.
• In secondo luogo, dobbiamo scegliere il progetto più interessante come quello principale su cui concentrarci se intendiamo realizzare qualcosa entro questo millennio.
• Terzo, dobbiamo portare le cose al passo successivo e fare effettivamente dei piani per lavorare su quei progetti. Per alcuni, questo sarà il passo più difficile.
• Infine, dobbiamo rivalutare periodicamente la nostra lista di progetti.

Poiché si tratta di un processo di traccia ed errore, potremmo scoprire che non stiamo spendendo il nostro tempo saggiamente e che qualcos'altro dovrebbe essere l'obiettivo principale. Ad esempio, essere il re di Wikipedia quando dovresti scrivere il grande romanzo americano o lavorare sui tuoi incarichi da freelance è qualcosa che rivalutare può aiutare a smascherare.

Quindi ripetere il processo di nuovo. Col tempo, perfezionerai il tuo elenco di progetti fino a quello più ottimale per la tua personalità, abilità e interesse. In bocca al lupo!