Salute mentale Effetto dello stigma sulle nostre storie personali

Di recente ho letto un blog scritto per Healthy Minds Canada, intitolato Di nuovo male e questo mi ha fatto capire quanto lo stigma della salute mentale influenzi le nostre storie personali. Il pezzo, scritto da Emma Holden, affronta un argomento su cui mi trovo a soffermarmi. Ciò di cui ha scritto è stato come blogger, scrittori e come persone che si occupano di problemi di salute mentale, tendiamo a solo discutere le cose al passato. Parliamo di quella volta in cui eravamo malati, ma come ora siamo in un posto molto migliore. Nel suo post, dice, "È molto più difficile aprirsi e ammettere qualcosa con cui hai attualmente a che fare".¹

Sono d'accordo. Penso anche che ci siano ragioni piuttosto distinte sul perché: lo stigma della salute mentale influenza le nostre storie personali.

Personalmente, penso che il motivo più evidente per cui parliamo spesso della nostra salute mentale da una prospettiva di recupero sia perché le nostre menti sono più chiare. Il senno di poi, si dice, è 20/20, qualcosa che si applica anche in questo caso. Quando siamo in balia delle nostre lotte, le nostre menti sono di solito in tumulto. È più difficile vedere oltre i pensieri negativi, il dolore, il caos e qualsiasi altra cosa stia accadendo nel nostro cervello. Siamo così assorti in qualsiasi disturbo che stiamo affrontando che è difficile vedere qualcosa al di là di quell'esistenza, non importa cercare di tradurre quell'esperienza in parole da condividere.

Lo stigma della salute mentale silenzia le nostre storie

Un'altra ragione per cui penso che tendiamo a non parlare delle nostre lotte nel presente è a causa dello stigma sempre esistente. In particolare, quando stiamo lottando, lo stigma può essere estremamente potente e silenziare. Abbiamo già a che fare con il nostro clamore interno, probabilmente anche combattendo pensieri auto-stigmatizzantie far sì che qualcuno al di fuori "confermi" che ciò che senti è sbagliato o debole o qualsiasi altra assurdità che possono inventare è un duro colpo per la poca forza che ci rimane (Come affrontare lo stigma della salute mentale).

Per non parlare, è semplicemente estenuante affrontare l'ignoranza un sacco di volte. È vero, è faticoso occuparsi anche di ciò che sta accadendo dentro di noi, ma almeno è contenuto. Almeno questo è qualcosa che solo noi conosciamo e di cui ci occupiamo, piuttosto che avere l'aggiunta di un esterno opinione di "sgattaiolare fuori", "potresti migliorare se ci provassi" o "non voglio sentirlo" appesantire noi (Cosa non dire a qualcuno con una malattia mentale).

Purtroppo, viviamo in una società in cui è molto più facile chiudere qualcuno piuttosto che sollevarlo. Viviamo in una società in cui le persone non possono essere disturbate a prendersi un secondo della giornata per passare una parola gentile o offrire un sostegno.

A volte è perché le persone hanno a che fare con le proprie lotte e hanno difficoltà a vedere fuori di sé. A volte le persone si sentono come se non avessero i mezzi per offrire aiuto.

Spesso, sono le persone che non conoscono meglio perché non si sono educate e preferiscono spazzare via qualcuno piuttosto che conoscere i problemi di salute mentale. Spesso, si tratta semplicemente di non rendersi conto che anche il cervello può ammalarsi e ammalarsi.

Se hai imparato che qualcuno ha lottato, o ha lottato, in silenzio per un lungo periodo di tempo e lo è chiedendosi perché non hanno semplicemente detto qualcosa, sanno che queste cose hanno un ruolo enorme in ciò che è vocalizzato, cosa non lo è e quando.

Alcuni effetti dello stigma sulla salute mentale sulla mia storia

Per un po 'di più sullo stigma della salute mentale e sulle storie personali, incluso un po' sulla mia esperienza, guarda questo video.

Puoi trovare Laura su cinguettio, Google+, Linkedin, Facebook e il suo blog; anche vedere il suo libro, Progetto Dermatillomania: le storie dietro le nostre cicatrici.

fonti

1 Holden, E. (2015, 4 dicembre). Di nuovo male - Healthy Minds Canada. Estratto il 9 dicembre 2015.

Foto per gentile concessione di IvelinRadkov.