Inchinarsi dalla vigilia di Capodanno in recupero ED

La notte di San Silvestro può far divampare i disturbi alimentari e, di conseguenza, non ho un solo buon ricordo della notte di San Silvestro. Almeno non nella mia vita adulta. Non fino a poco tempo fa. Ogni anno per così tanti anni, erano le stesse parti sotto pressione e promettevano che nessuno e niente potevano essere all'altezza. Quasi ogni anno, fino a circa cinque anni fa, il mio NYE consisteva in festeggiamenti oscuranti, seguite da un pieno di bulimia il giorno successivo.

Il primo giorno del nuovo anno sarebbe iniziato con me strappando la guancia dalla saliva da un cuscino e combattendo attraverso il giornata con una sbronza massiccia - una sbronza massiccia che ha provocato un viaggio nauseabondo al fast food più vicino e poi binging e purging fino a quando la mia gola è stata in fiamme, i muscoli dello stomaco mi hanno fatto male, il mio viso è stato punteggiato di vasi sanguigni rotti e gli occhi quasi gonfi. I giorni successivi sarebbero seguiti da un eccessivo esercizio fisico e da un'alimentazione insufficiente per cercare di compensare l'indulgenza.

Passarono giorni successivi a punirmi per essere malato.

Il capodanno può scatenare disturbi alimentari

La comorbidità di disturbi alimentari e abuso di sostanze è ben documentato. Circa il 50% delle persone che soffrono di disturbi alimentari lo sono dipendente da droghe e alcol (che è fondamentalmente un altro farmaco). Confronta questo con solo il 9% della popolazione generale che soffre abuso di sostanze.¹

Mentre sono orgoglioso di non seguire mai una tendenza, mi inserisco perfettamente in questo. Ho bevuto, quasi ogni giorno e quasi sempre eccessivamente, per quasi 15 anni. Era un modo per calmare il frenetico, ossessivo impulso nella mia mente di essere perfetto e controllare tutto.

Il ciclo degli abusi: ED e abuso di sostanze

Ma, naturalmente, l'evasione dalla droga ha un costo. I postumi di una sbornia significavano che il mio corpo impoverito ed esausto bramava cibi grassi e zucchero veloce.² Quindi, abbuffata, purga, punisci, scappa, ripeti. Come tutti relazioni violente, quello tra abuso di sostanze e disturbi alimentari è ciclico.

Sia i disturbi alimentari che l'abuso di sostanze si infiammano sotto pressione - e il nuovo anno può reggere una tonnellata di pressione. Sei ipotetico per entrare nell'anno una versione migliore di te stesso e quando ti svegli con i postumi della sbornia e pieno di sensi di colpa, puoi sentire che stai già iniziando in modo terribile.

E se ti dessi il permesso di lasciar cadere la palla sulla palla? Per uscire dalla vigilia di Capodanno e tutte le sue aspettative fasulle? Per non fare una sola risoluzione e continuare a provare Sii gentile con te stesso e rispettare i tuoi limiti di recupero (e sempre)?

Essere all'esterno la notte di San Silvestro è la via per il recupero della disfunzione erettile

Concedermi questo passaggio è stato fondamentale per la mia comprensione cura di sé durante il recupero del disturbo alimentare. Non mentirò: all'inizio è stato difficile. Mi sentivo come se mi stessi perdendo qualche grande avventura. Mi sentivo ancora di più come l'estraneo che avevo sempre cercato di non essere. I social media non rendono più facile questa paura di perdere (FOMO). Sembra sempre che si stiano divertendo così tanto alle feste di New York.

Ma ancora una volta, nelle foto delle passate feste di New York, mi è sempre sembrato di divertirmi anche io. E non lo ero. Stavo solo bevendo fino a quando ogni parvenza di vero me stesso e la mia vera felicità è stata cancellata.

Tutti i miei problemi e dolori erano ancora lì, dieci volte, al mattino.

Se ti stai riprendendo dalla disfunzione erettile e stai temendo il capodanno o il nuovo anno in generale, concediti il ​​permesso di lasciare la pentola a pressione delle aspettative della società. Le aspettative della società non hanno mai fatto comunque bene a nessuno con i disturbi alimentari.

Se riesco a rimanere sveglio fino a mezzanotte, sarò saldamente incastrato sul divano, nel mio indumento da salotto, con una tazza di tisana alle mele afferrata tra le mani, un meritato sorriso compiaciuto sul mio viso e probabilmente un bambino addormentato che sonnecchia accanto a me. Sarò sicuro di pensare a tutti voi là fuori che sentite i sentimenti, vivete allo stato grezzo ed essendo fedeli a voi stessi nella vostra guarigione. L'hai capito. Lo prometto.

fonti:

1. Root, Tammy, L. et al. Modelli di comorbidità dei disturbi alimentari e uso di sostanze nelle femmine svedesi.NCBI. 20 aprile 2009.

2. Miller, Korin. Perché hai così fame la mattina dopo aver mangiato ubriaco.Se stesso. 18 agosto 2016.

Hollay Ghadery è uno scrittore ed editore che vive in Ontario, in Canada. Ha un libro di saggistica che sarà pubblicato da Guernica Editions nel 2021. Il lavoro si concentra sulla prevalenza documentata di problemi di salute mentale nelle donne bi-razziali. Connettiti con Hollay su di lei sito web, cinguettio, Facebook o Instagram.