Perché i dipendenti single possono essere a maggior rischio di depressione

Parlando per esperienza personale, essere single non è facile, anche quando si tratta di lavoro. Ci sono diverse ragioni per questo, ma oggi voglio concentrarmi su come i singoli dipendenti potrebbero essere depressi perché sono oberati di lavoro e sottovalutati. Il presupposto comune è che se qualcuno è single, è molto più disponibile al lavoro rispetto ai colleghi sposati e impegnati. Si suppone che lavorino più a lungo per impostazione predefinita e il lavoro viene spesso scaricato senza cerimonie su di loro senza il loro consenso. Nel tempo, il superlavoro cronico porta a problemi di salute mentale come burnout e depressione, soprattutto se un individuo è sottopagato e sottovalutato.

La depressione è causata quando si scelgono single al lavoro

Essere single significa che sei individuato per il superlavoro e questo può causare depressione. Questa non è un'esagerazione; questa è la fredda, dura verità. Indipendentemente dal tuo stato sentimentale, sono sicuro che puoi pensare ad almeno una singola persona nella tua vita che ha dovuto:

• Copertura per i dipendenti sposati una volta di troppo aiutandoli con il lavoro, senza ottenere in cambio lo stesso favore
• Fai gli straordinari e nei fine settimana come necessario al loro capo trascorrere del tempo con i suoi figli, ancora
• Lavora più duramente degli altri perché se la persona single non avesse un partner o figli, il minimo che potrebbe fare è concentrarsi sulla loro carriera, e così via.

Certo, è normale per persone che lavorano insieme per aiutarsi a vicenda, ma quando solo una parte è l'aiutante invece di quella che viene aiutata, questo è un problema. In questo caso, sono le persone single che dovrebbero essere disponibili su richiesta perché non hanno un file vita fuori dal lavoro. Se avessero avuto una vita, non sarebbero single in primo luogo. Questa scuola di pensiero non è solo falsa, ma è anche discriminatoria.

Stabilisci dei limiti per evitare trattamenti ingiusti

Le persone single hanno diritto ai tempi di inattività tanto quanto le persone con partner e figli. Inoltre, se una sola persona non parla di questa discriminazione, continuerà a essere data per scontata e gravata da più lavoro di quanto possa sopportare. Il superlavoro porterà inevitabilmente al burnout e / o depressione, motivo per cui i single devono farlo imparare a stabilire dei limiti al lavoro. Uno dei limiti più efficaci è dire no quando vuoi dire di no - e in modo chiaro, fermo ma educato in modo che nessuno possa trarre vantaggio da te. Guarda il video qui sotto per saperne di più.

Sei stato trattato in modo diverso sul lavoro a causa del tuo stato sentimentale? Per favore fatemelo sapere nella sezione commenti qui sotto.

Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire la normalità. Puoi trovarla su il suo blog e così via Instagram e Facebook.