Trovare te stesso quando hai la depressione

Per quelli di noi con la depressione, trovare se stessi è difficile perché è facile per noi perdere di vista ciò che ci rende ciò che siamo: personalità, senso dell'umorismo, talenti. I nostri interessi e le nostre passioni spesso vengono seppelliti sotto il peso dei fardelli che portiamo. Depressione ci rende difficile trovare noi stessi; tuttavia, nonostante le difficoltà, è un investimento utile che dovremmo fare. Attraverso le mie esperienze, ho acquisito alcune intuizioni che vorrei condividere con te su come trovare te stesso può davvero essere un ottimo modo per far fronte quando hai la depressione.

Trovarsi sotto il peso della depressione

Trovare te stesso richiede coraggio. Sei più coraggioso di quanto pensi. Come saprai se non corri mai il rischio? Lo so fin troppo bene pensieri negativi e dialogo interiore. Capisco totalmente paure di fallimento e rifiuto. Tutte queste cose mi passano per la mente in continuazione come parte della mia depressione. Capisco quanto sia difficile superare questo tipo di pensiero. Mi ha trattenuto dal perseguire il mio sogno di scrivere per troppo tempo.

Poi ho fatto il primo passo. Il secondo e il terzo passaggio sono stati più facili. Adesso sto correndo. Non ho ottenuto i primi due lavori di scrittura per i quali ho fatto domanda, ma ho continuato. Sono contento di averlo fatto perché alla fine il lavoro perfetto è venuto da me. Ti incoraggio a trovare te stesso essendo coraggioso. Dai una possibilità. Decidi cosa vuoi fare e poi fallo. Non lasciare che la depressione ti trattenga.

Trovare te stesso e distrarti dalla depressione

Trovare te stesso fornisce un distrazione dalla depressione. Ora, non sto sostenendo che ci distraggiamo costantemente dalla nostra depressione, ma a volte dovremmo. Finché seguiamo i nostri piani di trattamento e ci prendiamo cura della nostra salute mentale, allora va bene (e anche utile) avere distrazioni.

Ho scoperto che da quando inseguo quelle cose che mi interessano - e sono coinvolto attivamente in esse - i miei stati d'animo sono notevolmente migliorati. Ho fatto dei mestieri. Ho letto libri su persone ed eventi che mi interessano. Ho guardato film e programmi TV che normalmente non avrei solo per espandere i miei orizzonti. Mi sono riunito con amici e (senza fiato) nuove persone più spesso. Ora, quando qualcosa suscita il mio interesse, in realtà leggo un libro / guardo un film su di esso. Sto pensando di prendere lezioni di cucina e di unirmi o addirittura di avviare un club del libro.

Sono impegnato mentre imparo cose nuove. Mi sto rendendo conto di avere interessi che fino ad ora non sapevo nemmeno di avere. Sì, la mia depressione è ancora qui, ma avere distrazioni e altre cose su cui concentrarmi mi ha reso più equipaggiato per combatterla.

Trovare te stesso per rivelare la tua bellezza durante la depressione

Trovare te stesso rivela la tua bellezza. Quando puoi vedere chiaramente, oltre la depressione, vedrai che sei bella. Hai caratteristiche e abilità uniche. Hai passioni, talenti, interessi e idee. Sei coraggioso e forte. Hai camminato nell'oscurità, eppure stai ancora risplendendo della tua luce. Sei stato nelle profondità, ma puoi alzarti e librarti.

Quelli di noi che conoscono il dolore più profondo possono provare la gioia più grande. Lo so. Lo prometto. Questa settimana sono a due anni da un tentativo di suicidio; Festeggio la mia vita e mi rallegro di essere ancora qui e di trovarmi ancora. Puoi fare lo stesso. So che ritrovarsi quando si soffre di depressione è difficile ea volte doloroso, ma la bellezza rivelata mentre lo fai fa sì che ne valga la pena.

Guarda questo video per i miei pensieri su come abbracciare veramente chi sei e non permettere alla depressione o alle opinioni di altre persone di trattenerti.