Cultura del benessere e malattie mentali
A gennaio, la cultura del benessere tende ad essere più prominente che mai: sembra che il mondo intero sia intento a creare una versione più sana e produttiva di se stessi. Per quelli con malattie mentali, questa narrativa può essere dannosa. Mio fratello, che soffre di ansia e depressione croniche, ha spesso parlato di come la cultura del benessere possa lasciarlo frustrato e inadeguato.
La malattia mentale è più complessa di quanto ci dice la cultura del benessere
Una rapida ricerca su Google mostrerà un milione di diete e programmi di stile di vita diversi che promettono di trasformare completamente il tuo corpo e la tua mente se li segui alla lettera. Testimonianze brillanti parleranno di come curare la depressione, alleviare l'ansia, negare completamente la necessità di farmaci - lo chiami, lo hanno affermato.
Nel corso degli anni, mio fratello e molti altri hanno investito tempo e denaro in guru che promettono di poter fornire una "cura" alla malattia mentale. Certo, non possono - e questo porta a una sensazione di fallimento e disperazione per lo sfortunato cliente.
La cultura del benessere può ignorare la realtà della malattia mentale
Adoro lo yoga e la meditazione, ma ho dovuto lasciare un corso di yoga online all'inizio della scorsa settimana a causa della narrativa che veniva spinta. L'insegnante ci ha parlato attraverso una meditazione guidata, in cui siamo stati incoraggiati ad "allontanarci" da qualsiasi malattia o disturbo che potremmo avere.
Il mio cuore si è spezzato per i partecipanti con qualsiasi tipo di condizione cronica e come quella dichiarazione potrebbe farli sentire - perché se possiamo "allontanarci" dalle nostre malattie, allora l'implicazione è che la malattia è a scelta. Chiunque abbia visto o sperimentato gli effetti della malattia mentale saprà che assolutamente nessuno lo sceglierebbe come vita preferita, indipendentemente da ciò che potrebbe dire la cultura del benessere.
Possiamo proteggere i nostri cari dalla cultura del benessere tossico?
Non possiamo prendere decisioni per i nostri cari con malattie mentali, ma possiamo dare una guida quando richiesto. La cosa migliore che posso fare per mio fratello riguardo alla cultura del benessere è aiutarlo a gestire le sue aspettative. Ad esempio, se si unisce a un nuovo programma di esercizi, posso incoraggiarlo indicando prove che collegano l'esercizio a livelli ridotti di cortisolo, ma ricordagli che l'esercizio non "curerà" la sua depressione.
Vorrei sottolineare qui che, come sempre, cose diverse saranno utili a persone diverse - il mio problema non è con nessun particolare programma benessere, piuttosto con le affermazioni stravaganti che molte voci di spicco nella cultura del benessere fanno in relazione al mentale malattia. Qualcun altro ha esperienza con la cultura del benessere e la malattia mentale, buona o cattiva? Lascia un commento.
