Cosa mi ha insegnato il 2020 sul recupero dei disturbi alimentari

Per quanto riguarda gli anni, il 2020 è stato difficile in molti modi, ma mi ha anche insegnato molto sul mio recupero dai disturbi alimentari. Mi aspettavo che un anno come questo mi spezzasse; Lo stavo quasi aspettando. Non mentirò: ci sono state alcune chiamate ravvicinate.

Ci sono state molte volte in cui mi sono seduto con un sacchetto gigante di caramelle e ho mangiato fino a quando non mi sono sentito male - il che è scontato, a 39 anni non è più così come una volta. I miei figli mi prendono regolarmente in giro sulla facilità con cui ottengo ciò che chiamiamo semi-affettuosamente "postumi di una sbornia da zucchero". Possono respingere manciate di Skittles e sentirsi bene. Ho 10 gelatine e inizio a sentirmi nauseata.

Ma questo è il problema dell'invecchiamento: il tempo che passa. Mentre i miei figli non possono immaginare una vita in cui non possono occasionalmente mangiare il loro peso corporeo in caramelle gommose, il mio accumulo di esperienze di vita mi ha mostrato la differenza tra il possibile e il dovuto. Tra dover e volere.

Posso mangiare porzioni di cibo spazzatura, proprio come facevo quando ero bulimico, ma non dovrei.

Un anno di prospettive per il mio recupero dai disturbi alimentari

Il motivo per cui non dovrei è solo in parte a causa della mia storia di disturbi alimentari e della possibilità di sfuggire al controllo; il motivo principale per cui ho scelto di smettere di mangiare prima di sentirmi male è che un decennio di recupero dai disturbi alimentari - e in particolare lo scorso anno di recupero - mi ha insegnato ciò che voglio veramente per la mia vita. Trascorro abbastanza tempo ammalato di preoccupazione e combattendo la paura esistenziale su cose che non posso controllare: la malattia, per esempio, così come la reazione degli altri (sull'inazione) alla minaccia della malattia. Con un mondo impazzito su cui non ho potere, quest'anno mi ha mostrato quanto volevo limitare il tempo che trascorro a preoccuparmi delle cose che posso controllare.

A questo punto del mio recupero dai disturbi alimentari, posso dire con gioia che la maggior parte delle volte ciò che metto in bocca è qualcosa che posso controllare. Quindi, quando sto scorrendo Twitter e sento il bisogno di riempirmi la faccia di biscotti, posso ricordarmeli i biscotti, anche se vanno bene da mangiare nei momenti di lucidità, non saranno gustati se mangiati perché sono stressati su. Mi faranno solo sentire peggio. La maggior parte delle volte non mangio biscotti.

Su scala più ampia, quest'anno ha portato anche alcuni grandi cambiamenti per me e la mia famiglia. Ho finito il mio secondo libro e ne ho iniziato un terzo. Questo è enorme per me, considerando che mi ci sono voluti più di 10 anni per scrivere il primo. Ci trasferiremo anche a gennaio 2021, non lontano, ma ancora più lontano nel paese, dove i miei figli possono avere capre e galline e più spazio per correre, giocare e interagire con la natura ogni giorno. Saremo anche ancora più vicini ai miei genitori e suoceri. La mia vita creativa e la mia famiglia: il caos e la disperazione del 2020 hanno reso chiaro ciò che conta, e in questo modo, per me, l'anno è stato solo un disastro parziale.

Come è andata la guarigione dai disturbi alimentari nel 2020? Mi piacerebbe sentire. Per favore condividi i tuoi pensieri nei commenti.

Hollay Ghadery è uno scrittore ed editore che vive in Ontario, Canada. Ha un libro di saggistica che sarà pubblicato da Guernica Editions nel 2021. Il lavoro si tuffa nella documentata prevalenza di problemi di salute mentale nelle donne birazziali. Connettiti con Hollay su di lei sito web, Twitter, Facebook o Instagram.