"D: Perché la paura del fallimento paralizza mio figlio con ADHD?"

Q: "Non so se sia correlato all'ADHD o solo alla personalità di mio figlio adolescente, ma semplicemente non può perdere. Deve essere perfetto in tutto, altrimenti ha un crollo. Quando lotta con qualsiasi cosa, spesso reagisce desiderando di poter essere qualcun altro, perché 'Tutti gli altri fanno tutto bene' mentre lui sta 'fallendo'. Come posso aiutarlo a superare la sua paura di fallimento?"

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UN: È normale voler fare le cose per bene ed evitare di commettere errori. Molti adolescenti con ADHD, tuttavia, lottano con la perdita e il fallimento perché hanno ricevuto così tante informazioni e feedback, direttamente e indirettamente, su come ottengono le cose sbagliato.

ADHD e messaggistica negativa

Si stima che, all'età di 10 anni, un bambino con ADHD potrebbe ricevere 20.000 commenti correttivi o negativi. Questo tipo di messaggistica ha un impatto sulla loro autostima e sulle loro convinzioni sulle proprie capacità personali.

ADHD e disregolazione emotiva

Potrebbero esserci anche altri fattori all'opera qui. Molte persone con

ADHD lottare con regolazione emotiva e affrontare il problema, il che può spiegare perché il fallimento è intriso di emozioni così forti e debilitanti per tuo figlio.

Insieme alla disregolazione emotiva nasce l'idea di disforia sensibile al rigetto, un termine usato per descrivere il dolore emotivo intenso ed estremo legato a sentimenti di rifiuto e vergogna che comunemente colpiscono le persone con ADHD. Aggiungi un cervello adolescente ancora in via di sviluppo al mix ed è facile capire perché tuo figlio reagisce in questo modo al fallimento.

ADHD e perfezionismo

La paura del fallimento può anche nascere da un desiderio di perfezione. Se tuo figlio vuole essere sempre perfetto, è probabile che questo sia il suo modo di respingere le critiche che potrebbe aver sentito e con cui ha vissuto in generale. Possono essere ipervigilanti riguardo alle loro prestazioni e qualsiasi critica, reale o immaginaria, costruttiva o scoraggiante, che gli viene incontro. Possono anche lottare con pensieri ricorrenti: A che punto sbaglierò? Quando mi deluderò?

[Leggi: non sei perfetto, quindi smettila di cercare di essere]

Questa lotta per il perfezionismo significa che tuo figlio non vorrà impegnarsi in un'attività che pensa non può fare "perfettamente", portando a un tipo di procrastinazione in cui si spegnerà per proteggere lui stesso.

Come aumentare la fiducia in se stessi e la resilienza nei tuoi ragazzi con ADHD

Perché tuo figlio inizia ad abbracciare la possibilità di fallire come una parte naturale del vivere e dell'apprendimento e preoccuparti meno quando succede, hanno bisogno di essere in un ambiente che celebra attivamente e ricorda loro i loro successi e realizzazioni.

Questo non deve accadere dall'oggi al domani e non succederà. Piccoli check-in e dosi di positività durante la settimana si sommano nel tempo per aumentare la sua fiducia.

A tavola, ad esempio, chiedi a tuo figlio di nominare tre cose belle che gli sono successe quel giorno. Questo alla fine ricablerà il suo cervello per ricordare e concentrarsi su ciò che è in grado di ottenere, nonostante gli ostacoli lungo il percorso.

[Clicca per leggere: Come può il mio adolescente smettere di precipitare nella negatività?]

Una persona che conosco fa "uno felice e uno schifoso" a cena ogni sera, cosa che adoro. Chiedi a tutti i membri della famiglia di nominare una cosa buona che è accaduta loro quel giorno e una cosa non così buona. Forse puoi fare due "felici" e uno "schifoso" per compensare ulteriormente i messaggi negativi.

Mettere gli aspetti positivi contro quelli negativi ricorderà a tuo figlio che non si tratta di ottenerlo giusto tutto il tempo, ma di perseverare e sapere che a volte devi fallire e inciampare - difficile - riuscire. Questo è il modo in cui impariamo tutti e questo non significa affatto che siamo dei fallimenti.

Paura del fallimento per adolescenti con ADHD: prossimi passi

• Guida: "Mi sento un perdente!" Come costruire la fiducia in se stessi negli adolescenti con ADHD
• Leggere: D: Cosa posso fare per impedire a mio figlio di arrendersi quando le cose si fanno difficili?
• Scarica: Trasforma l'apatia di tuo figlio in impegno

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Aggiornato il 20 novembre 2020