Quando la depressione ti fa sembrare egoista

Si dice spesso che le relazioni siano una strada a doppio senso - che tu tiri fuori quello che hai messo. Quindi come mantieni le relazioni (platoniche, romantiche o familiari) quando la tua salute mentale interferisce con la tua capacità di supportare gli altri? Quando sei così preoccupato dei tuoi pensieri e ruminazioni che non ti viene nemmeno in mente di controllare le persone più vicine a te? Certo, lo strano blip può essere perdonato, ma nel caso di depressione cronica a lungo termine, come riesci a convincere altre persone a restare? Come fai a dire loro che non sei egoista, ma solo sofferente?

La depressione può sembrare egoismo alle persone intorno a noi

In un post precedente, ho riflettuto su come la mia depressione e il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) hanno soffocato la mia capacità di fare qualcosa di produttivo. La depressione ha un modo di chiudersi nei muri intorno a te - di popolare la tua mente con così tanto rumore che tu efficacemente rinchiuderti in una prigione mentale di tua creazione, incapace di abbassare il volume abbastanza a lungo da concentrarti su qualsiasi cosa altro. Ciò che spesso non consideriamo, tuttavia, è come deve apparire alle persone intorno a noi - come ci si deve sentire nel vedere qualcuno a cui tengono apparentemente smettere di preoccuparsi di qualsiasi cosa, compresi loro.

Non ho molte persone nella mia vita, ma quelle che ho sono fantastiche. So che quando ero al massimo, mi sono comportato in un modo che avrebbe portato chiunque altro a correre per le colline. Oggettivamente parlando, non meritavo il loro amore e sostegno durante quel periodo. Ero distante, indifferente, irascibile e inaffidabile. Ho smesso di chiedere come stavano, ho dimenticato anniversari e compleanni, mi sono liberato dei programmi e ho ignorato i messaggi. Eppure sono rimasti lì. Questa è una testimonianza non solo del fatto che sono persone meravigliose, ma anche dell'importanza dell'onestà. Le persone a cui mi riferisco - quelle che sono rimaste in giro - erano le uniche persone a cui avevo parlato del mio crollo, e credo davvero che se non fossi stato onesto con loro, molti di loro avrebbero camminato lontano. Lo so perché sono stato dall'altra parte del recinto e me ne sono andato.

Essere onesti sulla tua depressione può salvare le tue relazioni

Quando ero molto più giovane, un amico molto intimo ha iniziato a mostrare tutti i comportamenti che ho descritto sopra. Stavamo studiando in diversi college, quindi la maggior parte delle nostre comunicazioni avveniva al telefono, ma con il passare dei mesi ho iniziato a notare uno schema: ero sempre io a creare il chiamare o inviare il messaggio, ero sempre io a fare le domande, e tutto ciò che sembrava fare era lamentarsi di quanto odiasse la sua casa, i suoi amici, la sua laurea e il suo famiglia. Era lo stesso quando eravamo a casa per le vacanze e sentivo la mia pazienza esaurirsi. Dopo due anni in cui mi sono sentito come se non si interessasse più di me, ho rinunciato. Ho smesso di chiamare e ho lasciato morire la relazione.

Sono passati anni e entrambi siamo andati avanti, ma ora mi è chiaro che in questo periodo era profondamente depressa. È del tutto possibile che lei non se ne sia resa conto in quel momento, ma se lo avesse saputo e se me l'avesse detto, so che lo avrei fatto sono stati molto meglio attrezzati per affrontare il cambiamento nel nostro rapporto e hanno avuto molta più pazienza per lei egoismo. Perché non era egoista: stava soffrendo.

Quindi ancora una volta mi ritrovo a implorarti di aprirti, ad essere onesto su come ti senti con le persone che ami. L'onestà può salvare una relazione sull'orlo del collasso mostrando all'altra persona che ci tieni a lei abbastanza da condividere qualcosa di profondamente personale. Li aiuta anche a capire perché il tuo comportamento nei loro confronti potrebbe essere cambiato. Non sei egoista, stai soffrendo.